Idealny projekt prostokątnej kuchni: rozwiązanie dla dużych i małych powierzchni

Idealny projekt prostokątnej kuchni: rozwiązanie dla dużych i małych powierzchni
3 Listopad, 2023
163

Projekt prostokątnej kuchni obejmuje wiele opcji projektowania i układu. Najwygodniejsze do aranżacji są lokale o odpowiedniej formie. Jednak sztuka tworzenia wygodnej, pięknej przestrzeni obarczona jest wieloma trudnościami. Jak sobie z nimi radzić, dowiesz się z artykułu.

Dobrze zaplanowana kuchnia stanie się ulubionym miejscem wszystkich członków rodziny.
Dobrze zaplanowana kuchnia stanie się ulubionym miejscem wszystkich członków rodziny.
Źródło www.eplf.com

Główne pytanie w projektowaniu kuchni

Pierwszym krokiem w drodze do wymarzonej kuchni jest rozbicie przestrzeni na strefy. Aby zacząć projektować prostokątną kuchnię, musisz najpierw zdecydować, do czego jest potrzebna kuchnia. Na posiłek z rodziną, komunikację z gośćmi, gotowanie, rzadkie posiłki. Analizuj codzienne obowiązki. Nawet jeśli powierzchnia pomieszczenia jest niewielka, takie podejście pomoże znacznie zoptymalizować przestrzeń. Obszar w tym przypadku podzielony jest na 2 strefy: gotowanie i jadalnię (stolik lub lada barowa).

Kreatywność pomoże nawet małej kuchni zamienić się w arcydzieło
Kreatywność pomoże nawet małej kuchni zamienić się w arcydzieło
Źródło img.aviarydecor.com

Duża powierzchnia pomieszczenia pozwala na wydzielenie pomieszczenia na następujące strefy:

  • przygotowanie i przechowywanie żywności,
  • jadalnia z grupą jadalną,
  • lada barowa,
  • Obszar rekreacyjny;
  • Kącik dla dzieci.

W domach, w których kuchnia jest połączona z salonem, w części wypoczynkowej może znajdować się kominek. Kominek i przestrzeń kominkowa mogą służyć jako wydzielone pomieszczenie.

Terytorium kawalera. Przestrzeń podzielona jest na strefy gotowania, jedzenia, odpoczynku i pracy.
Terytorium kawalera. Przestrzeń podzielona jest na strefy gotowania, jedzenia, odpoczynku i pracy.
Źródło emergencyhoustonplumber.com

Dla małych dzieci w przestronnej kuchni można również wydzielić indywidualne miejsce na stół lub nawet matę do zabawy. Wtedy, nawet jeśli matka jest bardzo zajęta przygotowywaniem posiłku, dziecko będzie nadzorowane.

Opcje układu

Właściwe rozplanowanie przestrzeni zapewnia wystarczającą przestrzeń użytkową i wygodę. Efekt ten można osiągnąć dzięki uniwersalnym możliwościom aranżacji mebli kuchennych. Który preferować: przy wyborze kierują się takimi cechami pomieszczenia, jak powierzchnia, położenie okien, wejścia.

Jak umiejscowienie okien wpłynęło na układ kuchni
Jak umiejscowienie okien wpłynęło na układ kuchni
Źródło img.benimmulku.com

Układ w kształcie litery L

Opcja nadaje się do pomieszczeń o dowolnej powierzchni: średniej, małej i dużej. Funkcjonalne ogniwa znajdują się w minimalnej odległości od siebie, co oznacza, że wszystko, czego potrzebujesz, jest pod ręką w obszarze roboczym. Pozwoli to gospodyni poruszać się wygodnie i nie „zwijać” dodatkowego „przebiegu”. Jednak meble narożne są niewygodne dla wąskich przestrzeni.

Układ narożny przyczynia się do optymalizacji procesów kulinarnych i sprzątania kuchni. Zgiełk znika, uwalniając czas.
Układ narożny przyczynia się do optymalizacji procesów kulinarnych i sprzątania kuchni. Zgiełk znika, uwalniając czas.
Źródło interiohouse.ru
funkcjonalna kuchnia
funkcjonalna kuchnia
Źródło www.crown-point.com

Wśród innych zalet zestawu słuchawkowego w kształcie litery L można nazwać przestronnością. Obrotowe systemy magazynowe są często używane w biurach narożnych. W takiej szafce można umieścić wiele przydatnych przyborów, nawet w warunkach oszczędności miejsca. Blat zestawu narożnego może służyć jako miejsce do gotowania i jako jadalnia.

Dobra kuchnia pozwoli w pełni wykorzystać przestrzeń
Dobra kuchnia pozwoli w pełni wykorzystać przestrzeń
Źródło i.mamkuchnie.pl
Jak sprawić, by kuchnia była wygodna dla kulinarnej kreatywności?
Jak sprawić, by kuchnia była wygodna dla kulinarnej kreatywności?
Źródło www.arredamento.it

układ liniowy

Układ w jednym rzędzie polega na umieszczeniu zestawu słuchawkowego wzdłuż jednej ściany. Ta opcja jest stosowana w wąskich i małych prostokątnych kuchniach. W przypadku przestronnych obszarów jest to niewygodne, ponieważ zwiększa się odległość między głównymi obszarami roboczymi.

Elegancka wersja liniowego zestawu słuchawkowego. Gra kontrastów
Elegancka wersja liniowego zestawu słuchawkowego. Gra kontrastów
Źródło i.pinimg.com

Układ równoległy

Opcja jest uzasadniona dla wydłużonego pomieszczenia o szerokości co najmniej 3 m. W takim przypadku obszary robocze są rozmieszczone po dwóch przeciwnych stronach. Z reguły po jednej stronie znajduje się kuchenka i zlew, a po drugiej lodówka. W ten sposób można stworzyć wygodny trójkąt roboczy z niewielkimi odległościami między zlewem, lodówką i płytą grzejną.

Odległość między elementami zestawu kuchennego wystarcza do łatwego poruszania się
Odległość między elementami zestawu kuchennego wystarcza do łatwego poruszania się
Źródło voligasoid.club
Przykład pokazuje, jak można połączyć przygotowanie posiłku z codziennymi treningami cardio – bieganiem wokół stołu.
Przykład pokazuje, jak można połączyć przygotowanie posiłku z codziennymi treningami cardio – bieganiem wokół stołu.
Źródło s2.best-wallpaper.net

Układ w kształcie litery U

Układ prostokątnej kuchni w kształcie litery U jest odpowiedni w pomieszczeniach o szerokości od 3 m. Zajmuje dużo miejsca, ale zapewnia wystarczająco dużo miejsca na naczynia, sprzęty kuchenne i obsługę żywności. Aby stworzyć integralność obszaru roboczego, zaleca się stosowanie techniki wbudowanej.

Elegancka estetyka
Elegancka estetyka
Źródło dekorin.me
Aby zwolnić trochę miejsca, jeden z boków kuchni w kształcie litery U można skrócić.
Aby zwolnić trochę miejsca, jeden z boków kuchni w kształcie litery U można skrócić.
Źródło avatars.mds.yandex.net
Organiczne połączenie bieli, brązu i kości słoniowej
Organiczne połączenie bieli, brązu i kości słoniowej
Źródło vip-1gl.ru

Zestaw wysp

Projektanci zalecają korzystanie z tej opcji w pomieszczeniach o powierzchni co najmniej 20 metrów kwadratowych. m. Wielu jest pod wrażeniem atrakcyjności i wszechstronności zestawów słuchawkowych z wyspą, a także ich wielofunkcyjności.

Posunięcie korzystne dla wszystkich: umieść meble o intensywnym kolorze w najbardziej jasnej przestrzeni, aby podkreślić zalety materiału
Posunięcie korzystne dla wszystkich: umieść meble o intensywnym kolorze w najbardziej jasnej przestrzeni, aby podkreślić zalety materiału
Źródło img.aviarydecor.com

Stolik wolnostojący może pełnić funkcję:

  • miejsce pracy ze zlewem i płytą grzejną;
  • obszar do cięcia produktów;
  • przechowywanie produktów, przypraw i przyborów;
  • mini bar;
  • jadalnia.

Zasadniczo stoły wyspowe mają dużą powierzchnię, co pozwala wygodnie postawić wszystko, czego potrzebujesz podczas gotowania lub usiąść duże towarzystwo na wspólny posiłek.

Wielofunkcyjna „wyspa”
Wielofunkcyjna „wyspa”
Źródło www.refdsg.co
Rytm życia dyktuje coraz ostrzejsze wymagania dotyczące funkcjonalności mebli kuchennych: okuć zapewniających wygodny dostęp do zawartości szuflad, ich pojemności. Wygodne półki na książki kucharskie
Rytm życia dyktuje coraz ostrzejsze wymagania dotyczące funkcjonalności mebli kuchennych: okuć zapewniających wygodny dostęp do zawartości szuflad, ich pojemności. Wygodne półki na książki kucharskie
Źródło www.mobilimariani.com
Narożny blat z dużą powierzchnią do pracy to rozwiązanie dla tych, którzy lubią dużo gotować i gromadzić bliskich wokół pysznego stołu.
Narożny blat z dużą powierzchnią do pracy to rozwiązanie dla tych, którzy lubią dużo gotować i gromadzić bliskich wokół pysznego stołu.
Źródło charles-constantine.com
Kuchenny stół-akwarium zamiast nudnych standardowych mebli
Kuchenny stół-akwarium zamiast nudnych standardowych mebli
Źródło i.pinimg.com
Tylko nie zapomnij nakarmić ryb przed rozpoczęciem jedzenia.
Tylko nie zapomnij nakarmić ryb przed rozpoczęciem jedzenia.
Źródło a.mktgcdn.com

półokrągła kuchnia

W przypadku przestronnych pomieszczeń jako zestaw słuchawkowy można wybrać meble z promieniowymi fasadami, które znajdują się w półokręgu lub półowalu. Niektóre opcje oferują stoły wolnostojące w konfiguracji półokrągłej. To rozwiązanie dobrze sprawdza się w przestronnych pomieszczeniach. Jeśli w kuchni nie ma wystarczająco dużo miejsca, lepiej wybrać standardową konfigurację zestawu słuchawkowego.

Dla tych, którzy wolą minimum detali we wnętrzu
Dla tych, którzy wolą minimum detali we wnętrzu
Źródło res.cloudinary.com
Meble radialne z „wyspą”
Meble radialne z „wyspą”
Źródło img.benimmulku.com

okrągła kuchnia

Zestawy słuchawkowe w kształcie okrągłym są również z powodzeniem stosowane we wnętrzach prostokątnych kuchni, ale takie opcje są rzadkością.

reguła trójkąta

Aby zoptymalizować przestrzeń, lodówka, płyta grzewcza i zlewozmywak są rozmieszczone w następujący sposób:

  • Obiekty te są instalowane w przybliżeniu w tej samej odległości od siebie na wierzchołkach hipotetycznego trójkąta.
  • Lodówka jest umieszczona na krawędzi kuchni, dzięki czemu wygodnie jest dostać jedzenie.
  • Lodówka, zlew i kuchenka znajdują się obok stołów do krojenia.
Metody rozmieszczania mebli
Metody rozmieszczania mebli
Źródło i.pinimg.com

Jeśli ustawisz piekarnik na wysokości oczu, nie musisz się schylać, aby z niego korzystać. Te wskazówki pozwolą Ci zaoszczędzić dużo czasu i wysiłku.

Gdzie zasada trójkąta nie działa

Układ punktowy. Projektanci opracowali inny rodzaj okrągłych i ultrakompaktowych zestawów kuchennych. Są to kuchnie obrotowe. Mimo bardzo małych gabarytów mebel zapewnia standardowe wyposażenie bez poświęcania funkcjonalności:

  • kołek;
  • piekarnik;
  • Zmywarka;
  • kuchenka mikrofalowa;
  • powierzchnia robocza;
  • lodówka;
  • przegródki do przechowywania przypraw i przyborów kuchennych.
Oszczędź miejsce
Oszczędź miejsce
Źródło cdn.cosedicasa.com

Szafka posiada mechanizm obrotowy, dzięki któremu wszystkie przegrody można obracać o 180° lub 360°. Moduł obrotowy można dodatkowo uzupełnić o dwie szafki-piórniki. Meble technologiczne wyposażone są w elewacje zewnętrzne, które pozwalają na ich całkowite zamknięcie.

Kuchnia transformatorowa

Do małych pomieszczeń możesz wybrać przekształcające się meble, które chowają się w ścianie. Bardziej kompaktowe opcje - w szafie lub stoliku nocnym. Oprócz mebli składanych do małych przestrzeni, istnieją opcje dla dużych kuchni: transformatory mechaniczne i moduły z napędami elektrycznymi. Po złożeniu wszystkie elementy mebli są ukryte, a pomieszczenie wygląda jak salon. Po naciśnięciu przycisku, jeśli napęd jest elektryczny, klocki zaczynają się przesuwać i zajmują swoje pozycje.

Wyspa transformatorowa z mechanizmem obrotowym i rolkami. W dolnym bloku znajduje się system przechowywania z przegródek oraz otwarta półka. Stół wyposażony jest w zlewozmywak i płytę grzewczą.
Wyspa transformatorowa z mechanizmem obrotowym i rolkami. W dolnym bloku znajduje się system przechowywania z przegródek oraz otwarta półka. Stół wyposażony jest w zlewozmywak i płytę grzewczą.
Źródło www.designdebut.ru
Jak zamaskować zestaw kuchenny jako szafkę?
Jak zamaskować zestaw kuchenny jako szafkę?
Źródło images.homify.com
Kula kuchenna dla tych, którzy chcą maksymalnie zaoszczędzić miejsce.
Kula kuchenna dla tych, którzy chcą maksymalnie zaoszczędzić miejsce.
Źródło www.reparacionesurgentesenmadrid.com
Jak rozwija się transformator
Jak rozwija się transformator
Źródło avatars.mds.yandex.net

Opcje jadalni

Stół z krzesłami, znajdujący się mniej więcej w tej samej odległości od kuchni i ścian
Stół z krzesłami, znajdujący się mniej więcej w tej samej odległości od kuchni i ścian
Źródło www.freegreatpicture.com
Stół jest dosunięty do ściany
Stół jest dosunięty do ściany
Źródło vplate.ru
Sofa ze stolikiem w rogu pokoju;
Sofa ze stolikiem w rogu pokoju;
Źródło i0.wp.com
Grupa restauracyjna zorientowana na kominek;
Grupa restauracyjna zorientowana na kominek;
Źródło img.benimmulku.com
Miękki narożnik połączony z blatem kuchennym, montowany na środku kuchni.
Miękki narożnik połączony z blatem kuchennym, montowany na środku kuchni.
Źródło mebel-go.ru
Miękki blat
Miękki blat
Źródło www.twistedface.org

Sposoby wyznaczania obszarów funkcjonalnych

Zagospodarowanie przestrzenne nadaje pomieszczeniu dodatkowe obciążenie semantyczne, co przyczynia się do wyraźnego wytyczenia przestrzeni, zapewnia harmonię kompozycji przestrzeni i komfortu.

Oświetlenie

Jednym z najskuteczniejszych sposobów podziału na strefy jest oświetlenie. Miejsce pracy musi być jasno oświetlone. W tym celu wykorzystywane są lampy wbudowane w szafki, zlew oraz podświetlany okap. Nad jadalnią tworzy się miękkie oświetlenie za pomocą reflektorów, podłóg, kinkietów. Gdy jasne światło nie jest potrzebne, stosuje się oświetlenie ogólne.

Połączenie reflektorów i żyrandoli zapewnia dobre oświetlenie wszystkich obszarów funkcjonalnych
Połączenie reflektorów i żyrandoli zapewnia dobre oświetlenie wszystkich obszarów funkcjonalnych
Źródło celuch.com
Oryginalne lampy nad barem i stołem jadalnym
Oryginalne lampy nad barem i stołem jadalnym
Źródło vsaunu777.ru

Materiały dekoracyjne

Ściany i podłogi w jadalni i kuchni można ozdobić różnymi materiałami lub materiałami tego samego rodzaju, różniącymi się fakturą, ornamentem, kolorem. Wiele opcji. Do ścian można zastosować tynki dekoracyjne, płytki ceramiczne, tapety, kamień naturalny i sztuczny, okładziny, panele 3D, szkło dekoracyjne, skórę, drewno odzyskane, mech... W przypadku podłóg rynek materiałów budowlanych oferuje nie mniej możliwości: płytki, gres porcelanowy, marmur, drewno, korek, podłogi samopoziomujące... Używając farby można bawić się kontrastem lub układać w tym samym kolorze w różnych odcieniach.

Kontrastowe połączenie naturalnego kamienia pomaga zagospodarować pomieszczenie
Kontrastowe połączenie naturalnego kamienia pomaga zagospodarować pomieszczenie
Źródło a-mebel.com

Podium

Za pomocą podium możesz wybrać dowolną strefę: pracę lub jadalnię. Samo podium może służyć jako miejsce do wypoczynku, udekorowane dywanem lub miękkimi poduszkami.

Podia organicznie pasują do pomieszczeń o dużej powierzchni
Podia organicznie pasują do pomieszczeń o dużej powierzchni
Źródło www.refdsg.co

Partycje

Oprócz ścianek działowych stosuje się łuki, ekrany, lady barowe, stoły kuchenne, akwaria i półki.

Jasne ścianki działowe wprowadzają odrobinę zabawy do prostego projektu
Jasne ścianki działowe wprowadzają odrobinę zabawy do prostego projektu
Źródło media.interiorexplorer.ru

Styl

Koncepcja projektowania jest z natury bliska koncepcji „złotej sekcji” geometrii, przejawiającej się w harmonii strukturalnej. Ta harmonia opiera się na doskonałych proporcjach. Aby stworzyć piękne holistyczne wnętrze, wielu projektantów używa na przykład serii Fibonacciego do obliczania idealnych proporcji. Ale uroku i charakteru wnętrzu nadaje stylistyka. Wybierać...

Klasyczny

Przykład elegancji. Luksusowa, ale dyskretna i szlachetna. Przeciążanie wnętrza jest niedozwolone. Harmonia wyraża się w symetrii, ścisłych liniach.
Przykład elegancji. Luksusowa, ale dyskretna i szlachetna. Przeciążanie wnętrza jest niedozwolone. Harmonia wyraża się w symetrii, ścisłych liniach.
Źródło izbushkinet.ru
Wspaniały klasyk
Wspaniały klasyk
Źródło dizainvfoto.ru

Nowoczesny

Cechą charakterystyczną nowoczesności jest elegancja. Królują gładkie linie. Podczas dekorowania pomieszczeń w tym stylu unika się lub minimalizuje ostre narożniki. Idealnie poprawna geometria mówi „nie”. „Tak” – asymetrie.

Cechą charakterystyczną nowoczesności jest elegancja. Królują gładkie linie.
Cechą charakterystyczną nowoczesności jest elegancja. Królują gładkie linie.
Źródło images.homify.com

Dekorując pomieszczenia w tym stylu, unika się lub minimalizuje obecność ostrych zaczepów. Idealnie poprawna geometria mówi „nie”. „Tak” – asymetrie.

Prowansja

Uosabia ideę spokoju wiejskiego życia. Charakteryzuje się lekkością, obfitością światła.

Styl prowincji francuskiej łączy w sobie prostotę i elegancję.
Styl prowincji francuskiej łączy w sobie prostotę i elegancję.
Źródło www.kokcucine.it

Przydatne wideo

Wysoka technologia

Wszystko na swoim miejscu, nie ma nic zbędnego. Wszystkie elementy wnętrza niosą przede wszystkim obciążenie funkcjonalne.

Hasło stylu Hi-tech: przestronność, wygoda i dyktowanie najnowszych technologii.
Hasło stylu Hi-tech: przestronność, wygoda i dyktowanie najnowszych technologii.
Źródło womanadvice.ru

Ekostyl

Każdy szczegół musi być naturalny. Do dekoracji wykorzystywane są materiały przyjazne dla środowiska: drewno, kamień, glina. Wyroby z tworzyw sztucznych i chemikaliów - stanowcze „nie”.

Kierunek charakteryzuje się szczególną atmosferą bliskości z naturą.
Kierunek charakteryzuje się szczególną atmosferą bliskości z naturą.
Źródło cavio.com.ua

styl śródziemnomorski

Dominują naturalne odcienie: biel - kolor chmur, ultramaryna - kolor morza i drzewny.
Dominują naturalne odcienie: biel - kolor chmur, ultramaryna - kolor morza i drzewny.
Źródło comfortoria.ru
Główna paleta niebiesko-brązowego piasku tworzy przytulną atmosferę. Masywne belki z powodzeniem uzupełniają ogólny projekt.
Główna paleta niebiesko-brązowego piasku tworzy przytulną atmosferę. Masywne belki z powodzeniem uzupełniają ogólny projekt.
Źródło img1.badfon.ru

Dowcipy

Przytulna atmosfera alpejskich domów
Przytulna atmosfera alpejskich domów
Źródło external-preview.redd.it

Fachwerk

Zawsze u szczytu popularności. W projekcie wykorzystano wyłącznie materiały przyjazne dla środowiska: kamień naturalny, drewno, skórę.
Zawsze u szczytu popularności. W projekcie wykorzystano wyłącznie materiały przyjazne dla środowiska: kamień naturalny, drewno, skórę.
Źródło tetonheritagebuilders.com

Minimalizm

Zadbane elewacje. Zwróć uwagę na brak sprzętu. Całkowita wolność od zbędnych szczegółów i detali.
Zadbane elewacje. Zwróć uwagę na brak sprzętu. Całkowita wolność od zbędnych szczegółów i detali.
Źródło i.ytimg.com

Porady projektanta

Aby było wygodnie w kuchni, warto zastanowić się, która ręka szefa kuchni jest wiodąca. Dla osób praworęcznych zaleca się umieszczenie obszarów przechowywania, mycia, przygotowywania i gotowania zgodnie z ruchem wskazówek zegara, dla osób leworęcznych - przeciwnie do ruchu wskazówek zegara.

Górne półki powinny odpowiadać wzrostowi gospodyni lub właściciela.
Górne półki powinny odpowiadać wzrostowi gospodyni lub właściciela.
Źródło archidea.com.ua

Należy zapewnić komfortowe warunki pracy w pozycji siedzącej: krzesło z regulacją wysokości, wysuwaną tablicę, moduł wysuwany ze składanym blatem lub wysuwaną szafkę.

Aby w porę wywietrzyć zapachy powstające w wyniku obróbki cieplnej produktów z kuchni, warto wyposażyć pomieszczenie w mocny okap i zapewnić świeże powietrze.

Lada barowa musi być wykonana tak, aby była wygodna dla osoby stojącej. Dodatkowy komfort można uzyskać dzięki fotelom z regulacją wysokości i dodatkowym źródłom światła.
Lada barowa musi być wykonana tak, aby była wygodna dla osoby stojącej. Dodatkowy komfort można uzyskać dzięki fotelom z regulacją wysokości i dodatkowym źródłom światła.
Źródło i.pinimg.com

Przydatne wideo

Jeszcze kilka przykładów projektów:

Luksusowe połączenie odcieni szarości i złota.
Luksusowe połączenie odcieni szarości i złota.
Źródło www.slivki.by
Solidność we wszystkim. Nawet lampy idealnie wpasowują się w charakter całego otoczenia.
Solidność we wszystkim. Nawet lampy idealnie wpasowują się w charakter całego otoczenia.
Źródło sasayuki.com
Projektant zastosował technikę odbijania oświetlenia konturowego
Projektant zastosował technikę odbijania oświetlenia konturowego
Źródło d50-a.sdn.szn.cz
Bezkonkurencyjne połączenie drewna i metalu
Bezkonkurencyjne połączenie drewna i metalu
Źródło www.mebelefes.kiev.ua
Wyspa stołowa podzielona jest na część do pracy i jadalnię
Wyspa stołowa podzielona jest na część do pracy i jadalnię
Źródło i.pinimg.com
Elegancja w prostacie
Elegancja w prostacie
Źródło avtor-k.ru
Funkcjonalność, powściągliwość, estetyka
Funkcjonalność, powściągliwość, estetyka
Źródło media.placester.com
Mała „wyspa” jest wygodna do pracy i spotkań przy kawie
Mała „wyspa” jest wygodna do pracy i spotkań przy kawie
Źródło mobilehomeliving.org
Okrągły stół we wnętrzu
Okrągły stół we wnętrzu
Źródło s1.1zoom.ru
wariant francuski
wariant francuski
Źródło img.aviarydecor.com
Z kolekcji włoskiej
Z kolekcji włoskiej
Źródło i6.photo.2gis.com
Moda na metal
Moda na metal
Źródło image-store.slidesharecdn.com
Wyspa kuchenna
Wyspa kuchenna
Źródło media.placester.com

Projektanci radzą nie bać się odważnych eksperymentów, jeśli chcesz stworzyć idealne wnętrze. Wysłuchaj swoich pragnień i zapisz je w zeszycie. Odejdź na chwilę i przeczytaj ponownie później. Mówią, że jest w tym prawdziwa magia: cele zapisane na papierze są realizowane częściej niż te, które nie są zapisane.