Czym są japońskie wanny i ich cechy?
Japońska łaźnia wyposażona jest w formie dużej drewnianej beczki z gorącą wodą (furako) oraz skrzyni wypełnionej rozgrzanymi trocinami (ofuro) i wykonanej z podobnego materiału. W rzeczywistości procedury są jednym procesem, ale można je stosować osobno, dlatego powstała koncepcja „rodzajów japońskich łaźni”.
Kąpiel japońska - co to jest?
W porównaniu z rosyjską kąpiel japońska ma kardynalne różnice. Nie ma łaźni parowej i parowanych mioteł. Samo pomieszczenie powinno być przestronne, z wysokiej jakości wentylacją. Główne atrybuty to drewniany pojemnik - furaco, pudełko - foucault oraz kanapa.
Zdrowy! Głównym celem jest odprężenie umysłu i ciała, odpoczynek od trosk, dostrojenie się do uspokojenia, oczyszczenie i uzdrowienie ciała.
Odmiany
Konwencjonalnie istnieją 3 rodzaje łaźni japońskich: furako, ofuro i sento. W rzeczywistości wszystko wygląda inaczej. Taką klasyfikację można zrozumieć dopiero po dokładniejszym zbadaniu każdego gatunku.
Furako
Japońska kąpiel furako oznacza obszerny okrągły lub owalny drewniany pojemnik, w którym odbywają się zabiegi. Obowiązkowym atrybutem beczki jest element grzejny. W wersjach domowych jest to grzejnik elektryczny (lub bardziej ekonomiczny gazowy), w wersjach ulicznych opalany drewnem.
Ciekawe! W tradycyjnych japońskich łaźniach woda była zawsze podgrzewana drewnem.
Wewnątrz pojemnik podzielony jest na 2 części. Jeden służy do pływania, drugi to urządzenie grzewcze. Istnieją konstrukcje, w których grzałka jest umieszczona na zewnątrz zbiornika. „Kupel” wyposażony jest w ławkę i może pomieścić od 1 do 10 osób, w zależności od wielkości.
Ogrzewanie wody odbywa się równomiernie i może osiągnąć 55 stopni lub więcej. Dla maksymalnej skuteczności właściwości leczniczych dodaje się do niego napary ziołowe, olejki aromatyczne, płatki kwiatów. Należy pamiętać, że beczka japońskiej wanny musi być wykonana z naturalnego drewna, użycie innych „martwych” materiałów nie będzie miało tak leczniczych właściwości na ciele.
Zalety japońskiej kąpieli furako są następujące:
- Usunięcie żużla i toksyn uwalnianych w wyniku obfitego pocenia się.
- Stymulacja procesów metabolicznych i odporności.
- Poprawa kondycji skóry, otwarcie i oczyszczenie porów.
- Normalizacja czynności mięśnia sercowego i naczyń krwionośnych.
- Profilaktyka i terapia układu moczowo-płciowego, nerwowego, mięśniowo-szkieletowego, układu oddechowego.
Zdrowy! Przy urządzaniu wanny furaco w ogrodzie wskazane jest zapewnienie przykrycia. Zapobiegnie to przedostawaniu się obcych zanieczyszczeń, kurzu, liści podczas jego przestoju.
Ofuro
Zdrowy! Kąpiel Ofuro nazywana jest najlepszym naturalnym zabiegiem odmładzającym i odchudzającym.
W większości przypadków jest on wykonany w formie prostokątnego drewnianego pudełka o wysokości boku 50-60 cm, a jako materiał montażowy służy jesion, cedr lub dąb. W dolnej części znajduje się system grzewczy z termostatem.
Rodzaj czcionki jest wypełniony trocinami z wiórami, w które zanurza się osoba. Aby zwiększyć efekt leczniczy, wprowadza się zioła lecznicze, olejki aromatyczne, korzenie, olejki eteryczne. Kompozycję ogrzewa się do temperatury 45-55°C.
Podczas zabiegów japońskiej kąpieli ofuro osoba zanurzana jest w mieszance i przebywa w niej przez 10-30 minut. W tym czasie rozpoczyna się proces przyspieszonego pocenia się, kiedy następuje zwiększone uwalnianie z toksyn, soli wchłoniętych przez chipsy.
Jednocześnie drewno uwalnia użyteczne substancje i lotne związki, które mają pozytywny wpływ na organizm. Mikroby są niszczone, gojenie się ran jest przyspieszane, podrażnienie łagodzone. Składniki aromatyczne pomagają poprawić metabolizm i mogą spowolnić proces starzenia się naskórka.
Sento
Japońska łaźnia sento to instytucja publiczna, przedstawiona w formie dużego pomieszczenia, podzielonego na część żeńską i męską. Zabiegi przeprowadzane są w jednym wspólnym basenie z wodą podgrzaną do 45-50°C.
Co zawiera cykl zwiedzania łaźni japońskiej
Spopularyzowanie japońskich zabiegów life and wellness jako skutecznego sposobu na dążenie do piękna i odmłodzenia ciała sprawiło, że furako i fuko stały się jednymi z najpopularniejszych we współczesnych spa. Rozważmy standardowy pakiet usług na konkretnym przykładzie.
Ważny! Pakiet usług dodatkowych (masaż, aromaterapia, gimnastyka, lifting itp.) nie jest w tym przypadku uwzględniany, ponieważ mówimy tylko o kąpieli.
ablucja
W pierwszym etapie japońskiej kąpieli człowiek zanurza się w ogromnej drewnianej beczce furako wypełnionej gorącą wodą, której temperatura musi wynosić co najmniej 50 ° C. Jednak przed wejściem do „chrzcielnicy” należy wziąć prysznic i oczyścić ciało z brudu i potu.
Ciekawe! Pomimo tego, że japońskie łaźnie fuko i furako nazywają się: sauna - nie oznaczają procedur mycia. Ich głównym celem jest relaksacja i uzdrowienie.
Po prysznicu umieszcza się osobę w japońskiej beczce furako wypełnionej umiarkowanie podgrzaną wodą (35-41°C). Dopiero po „dostosowaniu się” organizmu do temperatury zaczyna się nasilanie efektów termicznych. Ogrzewanie cieczy wzrasta równomiernie i osiąga 50°C. Proces może odbywać się na 2 sposoby:
- Przelać z jednej beczki (z „chłodną”) wodą do drugiej, z „gorącą”.
- Cały cykl odbywa się w jednej beczce z wbudowanym systemem grzewczym i regulatorem temperatury, dzięki któremu kontrolowana jest temperatura.
Zanurzenie w gorącej wodzie bez podgrzewania może spowodować oparzenia i zawroty głowy.
Ważny! Odwiedzając japońską łaźnię w nieznanym spa, pierwszą rzeczą, o którą należy zapytać, jest liczba beczek. Jedyny pojemnik, do którego natychmiast wlewa się wrzątek, jest dowodem naruszenia japońskich tradycji i szarlatanerstwa instytucji.
Czas spędzony w japońskiej kąpieli furaco zajmuje średnio 10-15 minut. dla każdego pojemnika. Przez cały ten czas w pobliżu powinna znajdować się osoba, która będzie monitorować stan oddziału i masować mu strefę obroży. Zabiegi te przyczyniają się do szybkiego rozluźnienia i usunięcia zacisków mięśniowych.
Terapia kamieniami
Po dokładnym uparowaniu ciała klient kładzie się w innej beczce lub pudełku, posypując kamykami i podgrzewając do 40°C. Poszczególne kamienie umieszczane są na biologicznie aktywnych częściach ciała.
Zabieg terapii kamieniami doskonale łagodzi uczucie ciężkości w nogach, działa uspokajająco na układ nerwowy, sprzyja utracie wagi poprzez przyspieszenie procesu przemiany materii w organizmie. Ale takie działania przynoszą maksymalny efekt w redukcji stanu depresyjnego i ogólnego rozluźnienia organizmu.
Zdrowy! Średni czas trwania japońskiej terapii kamieniami do kąpieli wynosi 20 minut.
Ogrzewanie na sucho
W rzeczywistości powyższe zabiegi pełnią funkcję pomocniczą, niezbędną do przygotowania organizmu do kulminacji – kąpieli ofuro. Zgodnie z japońską tradycją używa się tu tylko trocin cedrowych i wiórów nasyconych fitoncydami.
Zdrowy! Fitoncydy to naturalne antybiotyki produkowane w roślinach. Należą do substancji biologicznie czynnych, które zabijają lub hamują wzrost i rozwój bakterii, mikroskopijnych grzybów.
Rozgrzewanie w trocinach cedrowych odzwierciedla szereg pozytywnych czynników dla organizmu:
- Działa antyseptycznie i gojąco na naskórek.
- Stymulacja sił ochronnych i walka z problemami skórnymi (peeling, trądzik, stany zapalne).
- Aktywacja procesów odnowy komórek (wygładzenie zmarszczek, zwiększenie jędrności i elastyczności).
Dodatkowo przebywając w japońskiej kąpieli fuko ciało nadal się poci, co oznacza, że proces oczyszczania z soli i toksyn trwa. Należy pamiętać, że ciało musi być całkowicie (z wyjątkiem głowy) zanurzone w żetonach. Tylko w tym przypadku właściwości lecznicze naturalnych antybiotyków zadziałają maksymalnie.
Ważny! W sumiennym zakładzie, przy świadczeniu nowej usługi, trociny i wióry są odnawiane po każdym kliencie i zasypiają na jego oczach. Ponowne użycie produktu jest niedozwolone.
Korzyści i przeciwwskazania
Korzyści płynące z japońskiej kąpieli, kultury i życia w ogóle, potwierdza fakt, że Japończycy należą do wiodących krajów pod względem średniej długości życia. W 2017 roku Amerykańska Centralna Agencja Wywiadowcza (CIA) opublikowała informacje analityczne dotyczące całej populacji globu. Według danych w Japonii wartość ta wynosi 87,3 lat (w Rosji 72,9).
Poprawiający zdrowie japoński proces kąpieli wnosi również pewien wkład, który wpływa na długie życie. Spośród najbardziej widocznych efektów na ciele można zauważyć:
- Wzmocnienie odporności.
- Profilaktyka i leczenie przeziębień.
- Przywrócenie sił, usunięcie zmęczenia, podniecenie nerwowe.
- Ładowanie z dobrym nastrojem, odprężenie.
- Poprawa metabolizmu.
- Oczyszczanie z soli, żużli.
- Odmłodzenie skóry.
- Odchudzanie.
Odwiedzanie łaźni furaco i foucault jest przeciwwskazane w przypadku takich problemów:
- Choroby skórne.
- Choroby przewlekłe, zakaźne i zaostrzone.
- Zwiększone ciśnienie krwi.
- Onkologia.
- Padaczka.
- Ciąża.
- Indywidualna nietolerancja poszczególnych składników.
Ważny! Jak widać z przedstawionej listy, przeciwwskazań do wizyty w japońskiej łaźni jest wystarczająco dużo. Dlatego przed pierwszą wizytą zalecamy konsultację z lekarzem lub terapeutą.
Wniosek
Obecnie kąpiel japońska znajduje się w większości uzdrowisk wellness. Można je zamówić jako każdy z zabiegów osobno lub wszystkie razem, dodając masaż, okład na ciało lub maseczki kosmetyczne. Koneserom orientalnego życia zalecamy stworzenie warunków do wykonywania zabiegów w domu. To rozwiązanie pozwoli Ci regularnie brać kąpiele, łącząc tym samym przyjemne z pożytecznym – uzdrawiając własne ciało.
