Wszystko o łaźni tureckiej - hammam
Tureckie łaźnie publiczne różnią się atmosferą i wyglądem od zwykłych rosyjskich modeli lub fińskich saun. W łaźni tureckiej goście nie tylko myją się, ale także odpoczywają. W łaźni parowej zwyczajowo organizuje się spotkania biznesowe, komunikuje się i omawia bieżące wydarzenia. Przeanalizujmy mocne i słabe strony mydła.
Co to jest hamam
Hamam to łaźnia turecka, zaprojektowana w tradycyjnym orientalnym stylu. Protoplastami budowli były łaźnie rzymskie, które Arabowie przerobili na swoje potrzeby. Termin „szynka” w tłumaczeniu oznacza „rozprowadzanie pary”.
Para w wannie nie jest dostarczana z gorącego pieca, ale ze specjalnych kadzi z wrzącą wodą. Wilgoć w postaci gęstej, otaczającej mgiełki jest równomiernie rozprowadzana po całym pomieszczeniu. Ze względu na dużą wilgotność wszystkie powierzchnie pokryte są wyjątkowo wodoodpornymi materiałami. Typowe dla fińskiego i rosyjskiego gnicia drewna parowego w tak agresywnym środowisku.
Dzięki oszczędnym warunkom łaźnie tureckie, hamamy są przestrzenią komunikacji i relaksu. Ogrzany tlen dostaje się do pomieszczenia przez otwory w ścianach wykonane na wysokości 1,5 m. Łaźnia parowa ma 100% wilgotności i umiarkowaną temperaturę (do +60 C), co pozwala spędzać czas bez przeciążenia i komfortowo.
Inną charakterystyczną cechą jest to, że wszystkie powierzchnie, z wyjątkiem sufitu, są ogrzewane. Kamienne łóżka, krzesła i podłoga przyjemnie oddają ciepło, rozluźniając mięśnie i normalizując termoregulację. Aby zapobiec kapaniu kondensacji, sufit jest wykonany w formie wysokiej kopuły. Woda spływa po ścianach, nie przeszkadzając reszcie zwiedzających.
Centralnym miejscem hamami jest łaźnia parowa, wokół której, podobnie jak palce, znajduje się 5 pokoi. W pierwszym pomieszczeniu temperatura nieznacznie przekracza +35 C. Wewnątrz łaźni tureckiej znajdował się basen lub wodospady o różnych temperaturach. Po przejściu przez całą konstrukcję człowiek był oczyszczony i wypoczęty fizycznie i moralnie.
Cechy charakterystyczne
W kulturach wielu narodów istnieje zwyczaj kąpieli, ale hamam jest uderzająco różna od innych opcji narodowych. Wnętrze tradycyjnej i nowoczesnej łaźni tureckiej łatwo rozpoznać po kafelkach, kamieniu naturalnym lub mozaikach. Projekt harmonijnie łączy kolorowe zdobienia i naturalny kamień. Podczas budowy i dekoracji nie używaj drewna.
Hammam utrzymuje specjalny reżim temperaturowy. W rosyjskiej łaźni parowej stopień wzrasta do 100-110 C, w saunie - do 120 C. W mydle tureckim wskaźniki wahają się od +35 do 55 C. Przyjemna ciepła atmosfera nie obciąża serca, krwi naczynia i żyły, dlatego lubią to osoby, które nie lubią upałów.
Turecka łaźnia parowa utrzymuje wysoką wilgotność - 100%. W saunie wilgotność nie przekracza 15%, więc wnętrze jest suche, ciężkie i duszne. Gorące, wilgotne powietrze w hammamie otwiera pory i rozluźnia mięśnie. Odwiedzający odpoczywają i komunikują się w komfortowych warunkach.
Aby uzyskać dużo pary w łaźniach rosyjskich i fińskich, trzeba zalać wodą gorące kamienie lub piec. Ogromne kotły z wrzącą cieczą utrzymują wilgotność w języku tureckim. Fale gorącego powietrza równomiernie otulają pomieszczenie, ogrzewając łóżka, podłogę i ściany.
Hamam jest łatwo rozpoznawalny dzięki ogromnemu półkuli sufitowi wyłożonemu kamieniem lub mozaiką. Minimalna wysokość konstrukcji w łaźni tureckiej to 3 m, optymalna to 5 m. Wilgoć unosi się do kopuły, schładza się i spływa w postaci cienkich strumieni wzdłuż ścian. Odejście od tradycyjnej formy zakłóci prawidłowe funkcjonowanie łaźni parowej, skropliny będą kapać na ludzi.
Hamam to nie tylko pomieszczenie do mycia, ale także połączenie różnych zabiegów kosmetycznych. Przed wizytą w mydle zabronione jest używanie tłustych potraw i alkoholu. W łaźni parowej nie ma zwyczaju chodzenia nago, więc ciało przykrywa się prześcieradłem lub sarongiem.
Jak działa klasyczna łaźnia turecka
Publiczna łaźnia turecka to ogromny budynek, którego wszystkie pomieszczenia ogrzewane są jednym kotłem. Gorące powietrze dostarczane jest rurami ukrytymi pod podłogą, więc w łaźni turyści chodzili w drewnianych kapciach. Para wydostaje się przez otwory w ścianach.
Tradycyjna łaźnia w Turcji została zbudowana w kształcie otwartej palmy. Łaźnia parowa składała się z 5 pomieszczeń, które zbudowano w formie belek wokół głównego pomieszczenia:
- Jamekian. W garderobie urządzono garderobę.
- Pesztemal. Pomieszczenie służyło do wzięcia prysznica.
- Czebka. Pokój z gorącymi łóżkami. Konstrukcje zostały wykonane z naturalnego marmuru.
- Hararet. Dzięki powierzchniom masującym łaźnia parowa łączyła funkcje z pokojem zabiegowym.
- Klucz Pomieszczenie ze stołami i krzesłami do picia herbaty i relaksu.
Wchodząc do hammamu, gość natychmiast wpadł do Jamekyan. Następnie przeszedł korytarzem do ogromnego okrągłego hararetu. Po zabiegach osoba przeszła do innych pomieszczeń, w których utrzymała stopień naukowy. Odwiedzający mógł wybrać komfortowy reżim temperaturowy. Z powierzchni promieniowała wilgotna para, pachnąca olejkami.
Z pomieszczeń wyjęto łączność. Gorące powietrze przechodząc przez rury oddaje ciepło i wilgoć na ściany i podłogę. Leżąc, kąpią się w hammamie, dlatego pośrodku umieszczono szeroką ławkę lub platformę z wąskimi modelami. Konstrukcja została wykonana z marmuru lub kafelków (mozaika). Wysokość „mebla” to co najmniej 80 cm.
W hararet koniecznie instalowane są kamienne kurny z wodą. Masywne pojemniki nie posiadają odpływu, płyn jest wyprowadzany za pomocą misek. Trzy baseny wyposażone są w klasyczną turecką łaźnię parową. Pierwszy wypełniony jest wodą o temperaturze +45 C. Drugi zbiornik jest wypełniony neutralną cieczą (+35 C), trzeci jest chłodny. We wnętrzu znajdują się małe wodospady lub marmurowe fontanny.
Wentylacja jest nieodzownym elementem hamamu.W tradycyjnych łaźniach tureckich zorganizowano naturalny wlot powietrza, który przewidziano przy układaniu budynku. Napowietrzanie pomogło utrzymać komfortowe warunki przy dużej wilgotności.
Wskazania do stosowania
Pobyt w łaźni tureckiej trwa 1,5-2 godziny, podczas których odwiedzający odpoczywają, poprawiają swoje zdrowie i komunikują się. Otaczające wilgotne powietrze pomaga się zrelaksować. Aby chamy nie zaszkodzili, musisz zrozumieć mocne i słabe strony łaźni parowej.
Korzyści z kąpieli
Wizyta w łaźni tureckiej wzmacnia odporność zdrowych ludzi. W łaźni tureckiej naprzemiennie występują różne temperatury, hartując ciało. Tradycyjny masaż pianą gruboziarnistymi myjkami poprawia krążenie krwi. Olejki aromatyczne mają pozytywny wpływ na układ nerwowy.
Okresowe wizyty w łaźni tureckiej pomogą uporać się z problemami ze skórą. Otaczające ciepłe, wilgotne powietrze otwiera pory. Delikatny peeling usuwa martwe cząsteczki, czarne kropki, przywraca prawidłowe funkcjonowanie gruczołów.
Łaźnię turecką zaleca się odwiedzać przy przeziębieniu, ale bez wysokiej temperatury. Specyficzna atmosfera łagodzi złe samopoczucie i łagodzi objawy. Hamam zmniejsza ból stawów i mięśni. Ze względu na wilgotne powietrze śluz jest lepiej usuwany podczas kataru i kaszlu. Stan zapalny w organizmie ulega spowolnieniu i rozpoczyna się naturalna regeneracja.
Jeśli zapalenie oskrzeli weszło w etap zdrowienia, łaźnia parowa pomoże ci szybciej pozbyć się choroby. Podczas zabiegu zaleca się picie ciepłych herbat ziołowych, które wspomagają rozgrzanie organizmu od środka. Aby oczyścić płuca z plwociny, oddychaj głęboko i często w łaźni parowej. Zabrania się nurkowania w neutralnym i chłodnym basenie, w przeciwnym razie choroba powróci.
Łaźnia turecka jest przydatna przy zapaleniu zatok. Para ogranicza wydzielanie śluzu, usuwa obrzęk błony śluzowej nosa, co wspomaga regenerację. Hamam jest odwiedzany kilka razy w tygodniu w okresie rekonwalescencji, kiedy zalega gorączka i zatrucie. Aby procedury nie zaszkodziły, nie powinieneś przebywać w środku dłużej niż 30-45 minut.
Łaźnia turecka z silnym wysiłkiem fizycznym pomoże złagodzić dyskomfort mięśni. Zabiegi w łaźni tureckiej usuwają dyskomfort po aktywnych zajęciach sportowych. W łaźni parowej:
- znika stan zapalny.
- kwas mlekowy jest neutralizowany;
- układ krążenia jest znormalizowany.
Łaźnia turecka pomoże Ci bezpiecznie schudnąć. Jeśli połączysz łaźnię parową z masażem i herbatami ziołowymi, możesz stracić 2-3 kg na sesję. Wizytę w łaźni tureckiej zaleca się uzupełnić dietą. W wilgotnej, ciepłej atmosferze przyspiesza się metabolizm, co powoduje rozkład tłuszczu. W temperaturze +55 C pory się otwierają, więc nasila się pocenie i nadmiar wody opuszcza organizm.
Szkoda procedur
Łaźnia turecka nie jest uniwersalnym lekarstwem na wszystkie problemy. Ze względu na możliwość uszkodzenia płodu łaźnia parowa i wysoki stopień są przeciwwskazane dla kobiet w ciąży. Zabronione jest korzystanie z łaźni tureckiej podczas ostrego przebiegu choroby, w temperaturze powyżej +38 C i stanach zapalnych.
Wizyty zasadnicze w łaźni tureckiej koordynowane są z lekarzem. Nawet niewielkie obciążenia w łaźni parowej mogą powodować negatywne zmiany. Z powodu wilgotnego powietrza u pacjentów z nadciśnieniem ciśnienie niepostrzeżenie wzrasta i trudno będzie przywrócić stan do normy.
W przypadku chorób wirusowych zabiegi w łaźni tureckiej pogarszają stan zdrowia pacjenta. W ciepłym, wilgotnym pomieszczeniu grzyby aktywnie się rozmnażają. Zwiedzanie łaźni tureckich jest zabronione dla osób z nowotworami złośliwymi, chorobami psychicznymi i padaczką. Łaźnia parowa jest przeciwwskazana w przypadku naruszenia tarczycy, żylaków i otwartych ran na skórze.
Jak zrobić hamam
Nowoczesna wanna orientalna to lekka opcja, która nie jest już zbudowana na zasadzie dłoni. W projekcie pozostawiono turecki smak, ale zmieniono liczbę pokoi lub obniżono parametry pomieszczenia. Hamam można umieścić w strefie podmiejskiej lub w mieszkaniu.
Wymagania podstawowe
Łaźnie tureckie są instalowane w pomieszczeniu z wysokim sufitem (od 3 m). Im większa łaźnia parowa, tym łatwiej jest wyposażyć wygodną przestrzeń do relaksu. Odpowiednie jest pomieszczenie lub budynek podłączony do kanalizacji, kanalizacji i elektryczności. Podłączony okap ułatwi pracę w warunkach dużej wilgotności.
Jeśli łazienka zostanie przebudowana na łaźnię turecką, wszystkie zmiany są koordynowane przez władze. Sprzęt do łaźni tureckiej (wytwornica pary, oświetlenie, wentylacja) zużywa dużo energii. Sieci w nowych budynkach poradzą sobie ze zwiększonym obciążeniem, w starych budynkach zabronione są przebudowy.
Przygotowanie powierzchni
Ocieplenie jest ważnym etapem budowy wschodniej łaźni parowej. Gruntujący podkład ochroni podłogi i ściany przed pleśnią i pleśnią. Do pomieszczenia doprowadzone są przewody elektryczne do oświetlenia. Rama wykonana z profilu metalowego pozwoli szybko stworzyć konstrukcję o dowolnej złożoności (łuki, półki).
Sufit kopułowy wykonany jest z odpornej na wilgoć płyty gipsowo-kartonowej. Pięknie prezentuje się wykończona konstrukcja w postaci stożka z rozciągliwej tkaniny. Aby odprowadzić kondensat, na powierzchni znajduje się lekkie nachylenie do odpływu.
System grzewczy
W łaźni tureckiej często buduje się betonową ławkę. Aby ławka wytrzymała duży ciężar, na etapie tworzenia jest wzmocniona metalową siatką. Na podłodze układane są maty elektryczne, wylewane jastrychem na wierzchu. System ogrzewania stworzy w pomieszczeniu przyjemne, relaksujące ciepło.
Generator pary jest ważnym elementem łaźni tureckiej. Sprzęt sprzedawany jest w sklepach oferujących sprzęt do łaźni i saun. Projekt zajmuje dużo miejsca, więc mistrzowie zalecają zainstalowanie go w osobnym pomieszczeniu.
Oświetlenie
System musi wytrzymać wysoką wilgotność i nagłe zmiany temperatury. Okablowanie w ścianach jest montowane w obudowach odpornych na wilgoć. Do oświetlenia wybiera się lampy z ochroną przed wilgocią. Aby zapobiec zwarciu, stosuje się transformator, który obniża napięcie.
Hammam wyposażony jest w system wielopoziomowy. Piękno kopuły podkreślają reflektory przypominające gwiazdy. Jeśli sufit jest rozciągnięty, stosuje się reflektory. W niszach, łukach i narożnikach umieszczana jest taśma diodowa. Na ścianach zainstalowane są zamknięte lampy. Wbudowane oświetlenie na całym obwodzie leżaków, podłogi lub basenu wygląda spektakularnie.
ozdobne wykończenia
Konstrukcja hammamu przypomina pałac, ale bez celowej powagi. Tradycyjne wykończenie łaźni tureckiej to marmur. Powierzchnie mogą być pokryte płytkami lub mozaiką z kamieni naturalnych (trawertyn, onyks). Orientalne wzory można znaleźć na ławkach, kolumnach i fontannach.
Ściany hamamu ozdobione są tureckimi ornamentami. Projekt harmonijnie łączy motywy roślinne i zwierzęce, zebrane w jedną kompozycję. Elementem wystroju łaźni parowej będą tradycyjne kurny z marmuru lub onyksu.
Wniosek
Łaźnia turecka to świetny sposób na relaks, dobrą zabawę i poprawę zdrowia. Orientalne łaźnie parowe z miękkim wilgotnym powietrzem są zdrowsze i bezpieczniejsze niż opcje rosyjskie i fińskie. Projekt dostosowany do współczesnych wymagań może być wyposażony w wiejski dom lub w przestronnym mieszkaniu.
