Все про турецьку лазню – хамам
Турецькі громадські лазні з атмосфери та дизайну відрізняються від звичних російських моделей або фінських саун. У хамамі відвідувачі не лише миються, а й розслаблюються. У парилці прийнято влаштовувати ділові зустрічі, спілкуватися та обговорювати актуальні події. Розберемо сильні та слабкі місця мильні.
Що таке хамам
Хамам – турецька лазня, витримана у традиційному східному стилі. Батьками споруд стали римські терми, які араби переробили під свої вимоги. Термін «хам» у перекладі означає «розподільну пару».
Пара в лазні подається не від гарячої печі-кам'янки, а від спеціальних чанів із киплячою водою. Волога у вигляді щільного туману, що обволікає, однаково розподіляється по кімнаті. Через високу вологість всі поверхні покривають виключно водостійкими матеріалами. Звична для фінських та російських парних деревина гниє у такому агресивному середовищі.
Завдяки щадним умовам турецькі лазні хамам – простір для спілкування та відпочинку. Прогрітий кисень через дірки у стінах, виконаних на висоті 1,5 м, потрапляє до кімнати. У парній 100% вологість та помірна температура (до +60 С), що дозволяє без перевантажень та з комфортом проводити час.
Ще одна відмінна риса – всі поверхні, крім стелі, гріються. Кам'яні лежаки, стільці та підлога приємно віддають тепло, розслаблюючи м'язи та нормалізуючи терморегуляцію. Щоб конденсат не капав, стеля виконують у формі високої бані. Вода стікає стінами, не порушуючи відпочинок відвідувачів.
Центральним місцем хамами є парна, навколо якої, як пальці, розташовано 5 приміщень. У першій кімнаті градус трохи вище +35 С. Усередині турецької лазні мали басейн або водоспади з різною температурою. Пройшовши всю конструкцію людина фізично та морально очищалася та відпочивала.
Відмітні особливості
У культурах багатьох народів існує звичай паритися, але хамам разюче відрізняється від інших національних варіантів. Інтер'єр традиційної та сучасної турецької лазні легко впізнати по облицюванню з плитки, натурального каменю чи мозаїки. У дизайні гармонійно поєднуються строкаті орнаменти та натуральний камінь. При зведенні та оздобленні не використовують деревину.
У хамамі підтримують спеціальний температурний режим. У російській парній градус піднімається до 100-110 С, у сауні - до 120 С. У турецькій мильні показники коливаються від +35 до 55 С. Приємна тепла атмосфера не навантажує серце, судини та вени, тому подобається людям, які не люблять спеку.
У турецькій парній підтримують високу вологість – 100%. У сауні вогкість вбирається у 15%, тому всередині приміщення сухо, важко і душно. Гаряче, мокре повітря хамама відкриває пори та розслаблює м'язи. Відвідувачі відпочивають та спілкуються в комфортних умовах.
Щоб отримати багату пару в російських і фінських лазнях, треба вилити воду на гаряче каміння або піч. У турецькій вологості підтримують величезні котли з киплячою рідиною. Хвилі гарячого повітря рівномірно обволікають приміщення, зігрівають лежанки, підлогу та стіни.
Хамам легко впізнати по величезній стелі-напівсфері, облицьовані каменем або мозаїкою. Мінімальна висота конструкції в турецькій лазні – 3 м, оптимальна – 5 м. Волога піднімається до бані, остигає і у вигляді тонких струмочків по стінах стікає в дренажну систему. Відступ від традиційної форми порушить правильне функціонування парної, конденсат капатиме на людей.
Хамам – це не тільки приміщення для миття, а й сукупність різних косметичних процедур. Перед відвідуванням мильні заборонено вживання жирної їжі та алкоголю. У парній не прийнято ходити оголеним, тому тіло прикривають простирадлом або саронгом.
Як влаштований класичний хамам
Громадська турецька лазня – це величезна будівля, усі кімнати якої опалює один казан. Гаряче повітря подається трубами, захованими під підлогою, тому в хамамі відвідувачі ходили в дерев'яних шльопанцях. Пара виходить через отвори у стінах.
Традиційну лазню у Туреччині будували у формі розкритої долоні. Парна складалася з 5 приміщень, які зводили у вигляді променів навколо головної кімнати:
- Джамекян. У передбаннику облаштовували роздягальню.
- Пештемаль. Приміщення використовували для ухвалення душу.
- Чебек. Кімната з гарячими лежаками. Конструкції робили із натурального мармуру.
- Харарет. Завдяки масажним поверхням парна поєднувала функції з процедурною.
- Кейф. Приміщення зі столами та стільцями для чаювання та відпочинку.
Заходячи в хамам, відвідувач одразу потрапляв у джамекян. Потім коридором переміщався у величезний круглий харарет. Після процедур людина заходила до інших кімнат, у яких підтримували свій градус. Відвідувач міг вибрати комфортабельний температурний режим. Від поверхонь виходила волога пара, ароматизована запашними маслами.
Комунікації винесли за межі кімнат. Проходячи трубами, гаряче повітря віддає тепло і вологість стінам, підлозі. Паряться у хамамі лежачи, тому в центрі розташували широку лежанку чи майданчик із вузькими моделями. Конструкцію робили з мармуру або облицьовували плиткою (мозаїкою). Висота "меблів" - не менше 80 см.
У харареті обов'язково встановлюють кам'яні курна з водою. У потужних ємностей немає зливу, рідина дістають за допомогою чаш. У класичній турецькій парній облаштовують три басейни. У перший заливають воду, температура якої +45 С. Другий резервуар наповнюють нейтральною рідиною (+35 С), третій прохолодною. В інтер'єрі мають невеликі водоспади або мармурові фонтанчики.
Вентиляція – обов'язковий компонент хамама. У традиційних турецьких лазнях організовували природне надходження повітря, яке передбачали під час закладання будівлі. Аерація допомагала підтримувати комфортні умови за високої вологості.
Показання для використання
Перебування в турецькій лазні займає 1,5-2 години, під час якого відвідувачі відпочивають, оздоровлюються та спілкуються. Вологе повітря, що обволікає, допомагає розслабитися. Щоб хамам не нашкодив, треба розібратися у сильних та слабких сторонах парилки.
Користь лазні
Відвідування турецької лазні посилює імунітет здорових людей. У хамамі чергують різні температури, гартуючи тіло. Традиційний пінний масаж із грубими мочалками покращує кровопостачання. Ароматичні олії позитивно впливають на нервову систему.
Періодичне відвідування хамама допоможе впоратися із проблемною шкірою. Тепле вологе повітря, що обволікає, відкриває пори. Пілінг, що щадить, видаляє омертвілі частинки, чорні точки, відновлює правильну роботу залоз.
Турецьку лазню рекомендують відвідувати за застуди, але без високої температури. Специфічна атмосфера знімає нездужання та полегшить симптоматику. Хамам зменшує біль у суглобах та м'язах. Через вологе повітря краще відходить слиз при нежиті та кашлі. В організмі пригальмовується запалення та стартує природна регенерація.
Якщо бронхіт перейшов у стадію одужання, то парилка допоможе швидше позбутися хвороби. Під час процедури рекомендують пити теплий трав'яний чай, який допомагає тілу зігрітися зсередини. Щоб відчистити легені від мокротиння, у парній глибоко і часто дихають. Заборонено занурюватися в нейтральний та прохолодний басейн, інакше захворювання повернеться.
Турецька лазня корисна при гаймориті. Пара знижує виділення слизу, прибирає набряклість оболонок у носі, що допомагає відновленню. Хамам кілька разів на тиждень відвідують у період одужання, коли позаду жар та інтоксикація. Щоб процедури не зашкодили, не варто перебувати всередині понад 30-45 хвилин.
Турецька лазня за сильних фізичних навантажень допоможе зняти дискомфорт у м'язах. Процедури у хамамі прибирають неприємні відчуття після активних спортивних занять. У парній:
- пропадає запалення:
- нейтралізується молочна кислота;
- нормалізується система кровообігу.
Безпечно позбутися зайвої ваги допоможе турецька лазня. Якщо поєднувати парну з масажем і рослинним чаєм, то вийде скинути 2-3 кг за сеанс. Відвідування хамаму рекомендують доповнювати дієтичним харчуванням. У вологій теплій атмосфері прискорюється метаболізм, що розщеплює жир. При температурі +55 °С відкриваються пори, тому посилюється потовиділення і виходить зайва вода з тіла.
Шкідливість процедур
Турецька лазня не є універсальним засобом усіх проблем. Через можливість завдати шкоди плоду, парилка та високий градус протипоказані вагітним. Заборонено використовувати хамам під час гострого перебігу хвороб, при температурі вище +38 С та запаленнях.
Сердечники відвідування турецької лазні погоджують із лікарем. Навіть невеликі навантаження у парній можуть спровокувати негативні зміни. Через вологе повітря у гіпертоніків непомітно піднімається тиск, а стан повернути до норми буде складно.
При вірусних хворобах процедури у хамамі погіршують здоров'я пацієнта. У теплому мокрому приміщенні активно розмножуються грибки. Відвідувати турецькі лазні заборонено людям зі злоякісними пухлинами, психічними захворюваннями та епілепсією. Протипоказана парилка при порушеннях щитовидки, при варикозі та відкритих ранах на шкірі.
Як зробити хамам
Сучасна східна лазня – це полегшений варіант, який не будують за принципом долоні. У конструкції залишають турецький колорит, але змінюють кількість кімнат чи зменшують параметри приміщення. Хамам можна розмістити на заміській ділянці або у квартирі.
Основні вимоги
Турецькі лазні встановлюють у просторі з високою стелею (від 3 м). Чим більша парна, тим легше облаштувати комфортну зону для відпочинку. Підійде кімната або споруда, підключена до водопроводу, каналізації та електрики. Підведена витяжка полегшить експлуатацію за умов високої вологості.
Якщо ванну перебудовують у хамам, всі зміни узгоджують в інстанціях. Обладнання турецької лазні (парогенератор, освітлення, вентиляція) витрачає багато енергії. З підвищеним навантаженням впораються мережі в новобудовах, для старих будов трансформації заборонено.
Підготовка поверхонь
Утеплення - важливий етап при будівництві східної парної. Ретельна ґрунтовка захистить підлогу та стіни від появи цвілі, грибка. У приміщення підводять електропроводи для освітлення. Каркас із металевого профілю дозволить швидко створити конструкцію будь-якої складності (арки, виступи).
Куполоподібну стелю роблять із вологостійкого гіпсокартону. Гарно виглядає готова конструкція у вигляді конуса із натяжних полотен. Щоб стікав конденсат, на поверхні передбачають невеликий нахил до зливу.
Система підігріву
У хамамі часто споруджують бетонну лавку. Щоб лежанка витримувала велику вагу, на стадії створення армують металевою сіткою. На підлогу кладуть електричні мати, зверху заливають стяжкою. Система підігріву створить у приміщенні приємне, розслаблююче тепло.
Парогенератор – важливий елемент хамаму. Устаткування продають у магазинах, які пропонують техніку для лазень та саун. Конструкція займає багато місця, тому фахівці рекомендують встановлювати в окремому приміщенні.
Освітлення
Система повинна витримувати високу вологість та різкі перепади температур. Проведення в стінах монтують у вологостійких кожухах. Для освітлення вибирають світильники із захистом від вологи. Щоб запобігти замиканню, використовують трансформатор, що знижує напругу.
У хамамі обладнають багаторівневу систему. Красу купола підкреслять точкові лампи, схожі на зірки. Якщо стеля натяжна, то використовують софіти. У нішах, арках і кутах мають діодну стрічку. Закриті світильники встановлюють на стінах. Ефектно виглядає вбудоване освітлення по периметру лежаків, підлоги чи басейну.
Декоративне оздоблення
Дизайн хамама нагадує палац, але без навмисної урочистості. Традиційне оздоблення турецької лазні – мармур. Поверхні можна облицьовувати плиткою або мозаїкою з натурального каміння (травертина, оніксу). Східні візерунки зустрічаються на лавах, колонах та фонтанах.
Стіни хамама прикрашають турецькими орнаментами. У дизайні гармонійно поєднують рослинні та тваринні мотиви, зібрані в єдину композицію. Елементом декору парної стануть традиційні курні з мармуру чи оніксу.
Висновок
Турецька лазня хамам – це чудовий спосіб розслабитися, приємно провести час та оздоровитись. Східні парильні з м'яким вологим повітрям більш корисні та безпечні, ніж російські та фінські варіанти. Адаптовану під сучасні вимоги конструкцію можна облаштувати у заміському будинку чи просторій квартирі.
