Korzyści płynące z kąpieli dla ludzkiego ciała
Dla naszego organizmu wizyta w tradycyjnej łaźni jest środkiem zapobiegawczym i sposobem na leczenie wielu chorób różnego typu. Rozgrzewanie oparami gorącego powietrza ma korzystny wpływ na wiele narządów, od serca i płuc po skórę. Zastanówmy się, jakie zalety mają te pierwotnie rosyjskie procedury iw jakich przypadkach wizyta w łaźni parowej jest kategorycznie przeciwwskazana.
Korzyści dla osoby
Wiele wiadomo o zaletach kąpieli. Podczas zabiegów oczyszczany jest organizm, ćwiczone są serce i naczynia krwionośne, zapobiega się osłabieniu kości i stawów, korzystnie wpływa na funkcjonowanie narządów wewnętrznych i zakończeń nerwowych.
Układ sercowo-naczyniowy
Zwiększona wilgotność powietrza przyczynia się do rozszerzenia naczyń krwionośnych i pewnego obniżenia ciśnienia krwi. A późniejsze wyjście z łaźni parowej z zanurzeniem lub bez zwiększa napięcie naczyniowe. W ten sposób organizm trenuje do takich zmian warunków środowiskowych, ściany naczyń krwionośnych zostają wzmocnione i stają się bardziej elastyczne. A w połączeniu z usuwaniem toksyn przez pot, zabieg ten staje się prawdziwą sesją uzdrawiania.
Ciekawe! To właśnie z powodu chorób ze spektrum sercowo-naczyniowego występuje największa masa zgonów w Rosji.
Przeciwwskazania
Kąpiel jest surowo zabroniona w przypadku zaostrzenia chorób przewlekłych, objawiających się podwyższoną temperaturą ciała. Ponadto, wizyta w wannie jest zabroniona osobom, które przeszły udar, zawał serca, cierpią na zapalenie naczyń. Zakaz dotyczy tachykardii, wszystkich rodzajów nadciśnienia tętniczego z objawami niewydolności serca lub nerek.
Ważny! Można wymienić choroby sercowo-naczyniowe, w których nie zaleca się długiego odwiedzania łaźni. Lepiej jednak skonsultować się ze specjalistą.
Tętno osoby w wannie wzrasta do 190 uderzeń na minutę. Jednocześnie intensywność dopływu krwi wzrasta prawie 2 razy, zwłaszcza gdy znajdujesz się na górnej półce łaźni parowej, gdzie obserwuje się maksymalną temperaturę. Kołysanie miotłą podnosi wartości do jeszcze wyższych wartości. Wszystko to należy wziąć pod uwagę i porównać z twoim ciałem!
Układ mięśniowo-szkieletowy
Osoby powyżej 50 roku życia zauważają, że już po 15 minutach wizyty w wannie odczuwalny jest jej wpływ na układ kostny. Dzieje się tak: rozgrzana skóra rozgrzewa mięśnie i stawy, przez co te ostatnie przestają boleć i czuć się niekomfortowo. Dlatego taka rozgrzewka jest aktywnie zachęcana przez lekarzy, jeśli nie ma przeciwwskazań, a zabieg jest wykonywany prawidłowo.
Ważny! Aby uchronić się przed chorobami układu mięśniowo-szkieletowego, warto od czasu do czasu przeprowadzać kąpiele termiczne dla organizmu.
Przeciwwskazania
Przebywanie w wannie jest zabronione w przypadku zaostrzonych i ciężkich chorób. Ponadto nie zaleca się narażania się na poważne obrażenia, zespół korzeniowy.
Ciekawe! Gorące opary przyczyniają się do eliminacji zastoju w stawach chrzęstnych, przywracają ich funkcjonalność, usuwają produkty przemiany materii i przeciwdziałają występowaniu patologii.
Skóra
Mówiąc o przydatności kąpieli dla naszej skóry, należy zwrócić uwagę na kilka czynników: wzmożoną potliwość, usuwanie brudu i bakterii z jej powierzchni, a także pozytywny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu.
W porównaniu ze zwykłymi warunkami temperatury i wilgotności, podczas kąpieli pot wydziela się 20-30 razy więcej. Rezultatem jest usunięcie cząstek błota, złogów łojowych, wysuszonego martwego naskórka. W ten sposób następuje swoiste przygotowanie i optymalizacja powierzchni pod wzrost nowych. Regularne utwardzanie korzystnie wpływa na funkcjonowanie naczyń włosowatych, które dostarczają skórze składników odżywczych, dzięki czemu skóra staje się jedwabista.
Odnośnie wskazań do wizyty w wannie możemy powiedzieć, że takie zabiegi są zalecane przy następujących schorzeniach:
- Wyprysk.
- Nietypowe zapalenie skóry.
- Świerzb.
- Pokrzywka.
- Łuszczyca.
- Rybia łuska.
- Wysypka alergiczna lub polekowa.
Ważny! Należy pamiętać, że w przypadku wielu chorób skóry wizyta w wannie jest przeciwwskazana. Dlatego przed narażeniem organizmu na stres termiczny skonsultuj się z lekarzem lub dermatologiem.
System nerwowy
Z punktu widzenia neurologa kąpiel może odgrywać zarówno pozytywną, jak i negatywną rolę dla zdrowia człowieka, to znaczy może dodatkowo pogorszyć obecny stan. Znaczenie zabiegów polega na tym, że pod wpływem gorących oparów dochodzi do przepływu krwi do narządów i zmniejszenia przepływu krwi do mózgu. Rezultatem jest relaksacja fizyczna i psychiczna, która promuje cykle regeneracji. Potwierdza to fakt, że po wizycie w wannie wiele osób odnotowuje zmniejszenie bólu głowy, pobudliwości i zmęczenia mięśni.
Zmiany w pracy układu nerwowego mają pozytywny wpływ na pracę układu sercowo-naczyniowego, narządów przewodu pokarmowego. Należy jednak pamiętać, że długotrwałe siedzenie w łaźni parowej nie tylko doprowadzi do poprawy samopoczucia, ale również spowoduje przyspieszenie akcji serca, zakłóci sen i wywoła spazmatyczne bóle głowy.
Ważny! Nic dziwnego, że poczucie proporcji nazywane jest główną zasadą prawidłowego szybowania.
Układ nerwowy jest substancją wrażliwą, która może błyskawicznie reagować na nieprawidłowe zachowanie podczas zabiegów kąpielowych. Ciało ludzkie wyraża swoją negatywność w wielu przypadkach: niewystarczająca wentylacja, obecność tlenku węgla, naruszenie reżimu temperaturowego.
Drogi lotnicze
W wannie zwiększa się objętość i naturalna wentylacja naszych płuc dzięki temu, że wzrasta zużycie tlenu i uwalnianie dwutlenku węgla. Intensyfikacja procesu następuje dzięki działaniu gorących wilgotnych oparów, które wdychamy. Takie nasycenie znajduje odzwierciedlenie w błonie śluzowej, przyspieszając procesy metaboliczne i przyczyniając się do zwiększonej wymiany gazowej.
W ten sam sposób gorące opary działają na oskrzela, oczyszczając je ze stężenia śluzu. Rezultatem jest szybki i głęboki oddech.
Na szczególną uwagę zasługuje walka z rozprzestrzenianiem się ostrych chorób układu oddechowego. Większość drobnoustrojów i wirusów z tej grupy nie jest w stanie wytrzymać wysokich temperatur oparów, co prowadzi do ich śmierci.
Wysokiej jakości ogrzewanie na półce przyczynia się do usunięcia plwociny z płuc, przywrócenia czynności oskrzeli, normalizacji stanu mięśni, układu krążenia. Występuje tendencja do zmniejszania kaszlu, kataru, podejrzanych szmerów w płucach. Oddychaj znacznie swobodniej.
Zdrowy! Jak już wspomniano, wizyta w wannie jest przydatna nie tylko w celach leczniczych, ale także w celu przeprowadzenia działań zapobiegawczych.
Wizyta w wannie jest dopuszczalna i zalecana przy takich chorobach:
- Zapalenie zatok przynosowych.
- Zapalenie błony śluzowej nosogardzieli.
- Przewlekłe zapalenie oskrzeli.
- Astma oskrzelowa.
- Pneumokonioza.
Należy jednak pamiętać, że wizyta w wannie nie we wszystkich przypadkach jest możliwa, a przy wielu przeciwwskazaniach może jedynie zaszkodzić. W szczególności surowo zabrania się kąpieli z następującymi problemami:
- Ostre choroby wirusowe narządów oddechowych.
- Choroby onkologiczne.
- różne formy gruźlicy.
- Rozstrzenie oskrzeli.
Układ hormonalny
Korzyści płynące z kąpieli wpływają również na pracę układu hormonalnego. Znajduje to odzwierciedlenie w zmianie składu wielu płynów ludzkiego ciała i umiarkowanym wzroście liczby czerwonych krwinek. Ponadto wzrasta liczba leukocytów, wzrasta krzepliwość krwi, co tłumaczy się wzrostem liczby płytek krwi. Nagłe pocenie się w łaźni parowej powoduje zmniejszenie stężenia soli we krwi i skórze.
Pozytywne zmiany zachodzą w pracy tarczycy. W wyniku działania anabolicznego obserwuje się następujące procesy:
- Poprawa reakcji oksydacyjnych w tkankach.
- Zwiększenie syntezy białek.
- Zmiany równowagi gazowej i kwasowo-zasadowej we krwi.
Wniosek
Korzyści płynące z kąpieli wpływają na każdy narząd ludzkiego ciała. Szereg badań udowadnia, że wskaźnik ten jest wprost proporcjonalny do ilości pary w powietrzu. Im wyższa jego koncentracja, tym bardziej przydatna dla człowieka. Ponadto udowodniono, że suche łaźnie parowe są bardziej niebezpieczne i podatne na przegrzanie oraz prawdopodobieństwo udaru cieplnego.
