Czarna sauna – zasada działania, cechy łaźni parowej, korzyści zdrowotne
Czarna sauna to jeden z rodzajów tradycyjnej rosyjskiej łaźni, w której pod wpływem wysokich temperatur otwarty piec bez komina powietrze staje się sterylne, jak w sali operacyjnej, a wszystkie powierzchnie łaźni parowej ulegają wędzeniu , czarny! Dym przechodzi przez kamienie pieca. Nie jest usuwany przez komin, ale przesącza się przez mikroszczeliny budynku. Pomimo tego, że ściany, sufit i podłoga czernieją od sadzy, wszystkie szkodliwe bakterie, grzyby i inne patogeny są niszczone.
Czarna kąpiel jest korzystnym środowiskiem do stosowania ziół leczniczych, eterycznych olejków leczniczych. W dawnych czasach nawet rodzili i leczyli się w nim. Ale nawet dzisiaj nie straciła na popularności! Ten materiał opowiada o cechach, urządzeniu, zaletach i wadach rosyjskiej łaźni parowej. Tutaj możesz porównać jego starożytne i współczesne odmiany, a także poznać niektóre niuanse, aby zbudować i wyposażyć swoją „czarną” wannę.
Treść artykułu [ukrywać] [pokazywać]
- Sauna w czerni - część kultury rosyjskiej
- Parametry, urządzenie projektowe, różnice w stosunku do tradycyjnej wanny
- Specyfika czarnych kąpieli - zasada działania, jak prawidłowo utonąć
- Zalety i komfort korzystania z łaźni parowej
- Korzystny wpływ na zdrowie
- Szkoda i niedogodności
- Cechy nowoczesnych wanien w kolorze czarnym
- Lokalizacja na stronie, niuanse budowy
- Kamienie i drewno opałowe
- Sprzęt i akcesoria
- Wniosek
Sauna w czerni - część kultury rosyjskiej
Uważa się, że pierwsze czarne kąpiele powstały w Rosji. Czy się to podoba, czy nie, ale w kulturze rosyjskiej pierwsza kąpiel była właśnie „czarna”. Nauka prawosławna zwyczajowo odsyła nas do oficjalnych dokumentów historycznych - „Kronik minionych lat” (XII wiek). Ale są też wzmianki o łaźniach z X-XI wieku. W tych dokumentach po raz pierwszy wspomniano o takiej łaźni.
Kiedyś był bardzo łatwy w budowie. Mały domek z bali z oknem, bez komina. Dym jest usuwany albo przez mały otwór przelotowy w ścianie, albo przez specjalnie wykonane małe szczeliny między spoinami desek lub bali. Zbudowano piec-ogrzewacz. Sufit był pokryty gliną. Po podgrzaniu cały dym przesączał się przez kamienie. Domy były niskie, czasem nawet częściowo wkopane w ziemię. Zrobiono to, aby się ogrzać.
Do wanny wrzucano gorące kamienie, żeby podgrzać wodę. Powietrze wypełniono aromatami w prosty sposób - na rozgrzanym piecu na krótki czas stawiano miotły, a z sufitu zwisały bukiety ziół. Słoma, siano lub gałęzie drzew - sosny, świerki - koniecznie układano na podłodze wanny w kolorze czarnym. W zlewie ułożono Polaków - wieszano na nich ubrania. Tkanina została zdezynfekowana i zaimpregnowana oparami bakteriobójczymi.
Był czas, kiedy prawie każda rodzina miała własną łaźnię. Przodkowie Słowian i Rosjan nazywali je - „mydłem”, „movnitsa”. Później, począwszy od carskiej Rosji, w miastach zaczęły pojawiać się łaźnie publiczne. Pogańskie korzenie łaźni przypominają nam wierzenia. Wierzono, że każda kąpiel ma swojego Właściciela - pana ciepła i ognia, wielkiego Uzdrowiciela. I nazwali takiego ducha - Bainik, Bayannik. Jego żoną jest Obderikha, kochanka pary.
W rosyjskiej łaźni w czerni stworzono własne zasady:
- głośne rozmowy lub piosenki były zabronione;
- w łaźni parowej nie hałasowali, nie pukali i nie śmiali się;
- szczególnie surowy zakaz dotyczył wulgarnego języka;
- nie można było pić alkoholu.
Wcześniej sądzono, że Bannik i jego żona nie mogą znieść pijanych ludzi w łaźni parowej. Być może w ten sposób nasi przodkowie próbowali złagodzić i pięknie pobić tragiczne przypadki, gdy pijani mężczyźni umierali z uduszenia w łaźni. Współczesne wycieczki do łaźni parowej po kuflu piwa, czy polewanie piwem kamieni to głupi pomysł, który pokazuje nieznajomość sposobu parowania w łaźniach.
Parametry, urządzenie projektowe, różnice w stosunku do tradycyjnej wanny
W wannie w kolorze czarnym musi być:
- piecyk umieszczony przy drzwiach;
- palenisko pieca znajduje się prawie na ziemi;
- kamienie o różnych rozmiarach;
- półki za piecem wzdłuż ściany;
- ławka wzdłuż przeciwległej ściany;
- małe, nie głuche okno;
- drzwi z wysokim progiem;
- podłoga z desek ze szczelinami na odpływ wody.
Półki w łaźni parowej „w kolorze czarnym” – szeroka ławka wykonana z desek, która może pomieścić zarówno siedzącą, jak i leżącą. Ze wszystkich rodzajów rosyjskich łaźni to „czarny” wydziela więcej pary nasyconej, odparowywanie olejków eterycznych z ziół i gałęzi. Posiada najgłębsze promieniowanie cieplne, które pozwala na maksymalne rozgrzanie ludzkiego ciała.
W białej wannie, w przeciwieństwie do czarnej, muszą być:
- komin, rura od grzejnika;
- okno wentylacyjne z kratką;
- niski próg;
- wyższe drzwi.
Po rozpaleniu należy usunąć z paleniska wszelkie węgle, podpałki i inne rzeczy, które mogą nadal wytwarzać dym. Ważne jest, aby rozgrzany grzejnik spryskać wodą i pozostawić wannę „na czarno”, aby wyszedł tlenek węgla. Dopiero wtedy możesz skorzystać z łaźni parowej. W białej wannie jest komin. Dlatego drewno opałowe w palenisku może palić się podczas faceta.
Wspólne między kąpielami! Każdy kąpiący się, wchodząc do wanny, musi szczelnie zamknąć za sobą drzwi. Ma to na celu utrzymanie komfortowej temperatury dla faceta.
Specyfika czarnych kąpieli - zasada działania, jak prawidłowo utonąć
Efekt terapeutyczny kąpieli pojawia się dzięki prawidłowemu podgrzaniu. Tutaj ważne jest prawidłowe obliczenie liczby kamieni, które należy podgrzać i przepuścić przez nie dym. Jeśli jest ich więcej o 500 kg, nie będą mieli czasu na rozgrzanie lub trzeba będzie wydać więcej drewna opałowego, aby powietrze w łaźni parowej było pożądane. Gdy kamienie są słabo rozgrzane, pryskanie na nie wodą sprawi, że para będzie ciężka, co utrudni oddychanie.
Wszystkie cechy wanny w kolorze czarnym:
- Czarne ściany, podłoga i sufit ze względu na to, że dym wydostaje się powierzchnią grzejnika, a nie kominem.
- Ostateczne przesiąkanie dymu przez mikroperforacje.
- Wzmocniona izolacja termiczna - wysoki próg i niskie drzwi wejściowe. Wąskie i małe okno z potrójnym przeszkleniem.
- Ściany wykonane są wyłącznie z grubych bali. Również plus za utrzymywanie ciepła w środku.
- Czas na rozpalenie to 1,5-3 godziny, czasem 2-4 godziny. Czas trwania zależy od powierzchni pomieszczenia - im mniejsza łaźnia, tym szybciej się nagrzeje.
- Trzy ustawienia pary: twarda, średnia i lekka.
Temperatura w każdym trybie łaźni parowej w kolorze czarnym:
- twarda para pojawia się zaraz po podgrzaniu, trudniej z nią oddychać, ale doskonale się nagrzewa, co nazywa się „do kości”, odpowiednie dla mężczyzn i wytrwałych kobiet, temperatura w łaźni parowej 80-90℃;
- średni - idealny dla faceta, tryb odpowiedni dla każdego, para nie pali się, ale grzeje, temperatura 50-70℃;
- miękka, ale bardziej wilgotna para, bardziej odpowiednia do prania, wygodna dla kobiet i dzieci - temperatura około 40℃.
Zaczynają grzać wannę na czarno dopiero przy półotwartych drzwiach i oknie. Jeśli w pokoju jest kilka okien, musisz je wszystkie otworzyć. Po rozpaleniu i podgrzaniu wanny wszystkie wypalone węgle, węgle i popiół wyjmuje się z łaźni parowej. Drzwi i okna (lub okna) są szczelnie zamknięte. Gorąca, mocno zadymiona kąpiel trwa około godziny lub półtorej godziny. W tym czasie przez mikrootwory wydostanie się tlenek węgla, powietrze stanie się czyste i dobrze nagrzane.
Zasada działania! Dym unosi się z pieca do sufitu, rozchodzi się po pomieszczeniu i stopniowo przesącza się przez miniotwór, okno, uchylone drzwi, wnika w pęknięcia ścian, mikropęknięcia w drewnie, dezynfekując wszystko na swojej drodze.
Zasady podgrzewania kąpieli na czarno:
- Układanie słupów z chatą, wewnątrz której znajdują się wióry i kawałki kory brzozowej.
- Otwórz drzwi i okna, aby umożliwić dostęp tlenu.
- Ściany, półki, podłogi zalewa się wodą.
- Dzienniki muszą być rzucane szybko.
- Podlewaj ściany, podłogę i półki wodą po każdym wrzuceniu drewna opałowego.
- Wchodzą do łaźni pochylając się nisko, żeby nie wdychać tlenku węgla.
- Drewno opałowe z twardego drewna.
- Kamienie są rozgrzane do czerwoności, a drewno opałowe nie jest już wkładane do paleniska.
Kąpiel nie zawsze może być oczyszczona z sadzy przed zabiegami kąpielowymi. Istnieją tradycje, w których prześcieradła układa się bezpośrednio na wędzonej półce, a na podłodze leżą białe szmaty lub dywaniki wykonane z naturalnych materiałów - lnu, bawełny. Drugą opcją jest wykonanie kąpieli w łaźni parowej oczyszczonej z sadzy. Aby to zrobić, wystarczy zalać wodą wszystkie używane powierzchnie, aby sadza została zmyta.
Zalety i komfort korzystania z łaźni parowej
Zalety czarnej sauny:
- Szybkie rozpalanie. Czarna kąpiel jest podgrzewana przez maksymalnie 3 godziny, a biała przez 6, a czasem więcej godzin.
- Stosunkowo prosty budynek na miejscu, który nie wymaga instalacji skomplikowanych konstrukcji ani sprzętu.
- Sterylna atmosfera. Dym i gorące wilgotne powietrze w czasie przestoju po rozgrzaniu zabija wszystkie lotne i osiedlające się drobnoustroje, wirusy i grzyby. Ryzyko zarażenia się infekcją lub wirusami jest zredukowane prawie do zera.
- Długa żywotność. Wielowiekowa praktyka pokazuje, że czarna sauna z bali może być używana bez naprawy przez 15 do 20 lat, a czasem dłużej.
- Duża oszczędność paliwa. Ogrzewanie wanny wynika nie tylko ze spalania drewna opałowego i dymu. Ale także dzięki równomiernej cyrkulacji gorącego powietrza i rozgrzaniu bali. Tutaj nie musisz regularnie wrzucać drewna opałowego do paleniska. Ciepło jest dobrze zatrzymywane, a dym jest odprowadzany przez mikroszczeliny w ciasno przylegających spoinach desek.
Pobyt w komfortowym naturalnym mikroklimacie. Idealne warunki do aromaterapii. Rozgrzane drewno, przygotowane na parze miotły, zioła - wszystkie wydzielają przyjemny zapach, uspokajający układ nerwowy i psychopercepcję człowieka.
Korzystny wpływ na zdrowie
Korzyści zdrowotne wynikające z regularnego korzystania z sauny dymnej:
- Dym ma silne działanie dezynfekujące. Dezynfekuje się dosłownie wszystko – powietrze, niejednorodne powierzchnie, trudno dostępne miejsca.
- Zasłona dymna stopniowo rozpraszając się i wnikając w głąb drewna, eliminuje wszelkie nieprzyjemne zapachy.
- Większość węglowodorów wydostanie się z łaźni parowej po tym, jak kąpiel była bezczynna. Oznacza to, że podczas zabiegów kąpielowych nie musisz wdychać ciężkiego powietrza.
Powstawanie dymu jest błędnie postrzegane jako niehigieniczne lub niehigieniczne. Opinia ta wskazuje na nieznajomość właściwości i właściwości fizycznych jakiegokolwiek dymu i przypalonych pozostałości (popiół jest również przez pewien czas sterylny).
Gotowanie na parze w kąpieli roztopionej na czarno oznacza:
- spraw, aby twoja skóra i włosy były zdrowe;
- prowadzić do napięcia mięśniowego;
- normalizować krążenie krwi;
- łagodzić zespoły bólowe reumatyzmu, zapalenia stawów;
- poprawić funkcjonowanie układu oddechowego;
- pożegnaj się z alergiami;
- hartują organizm, zwiększają jego odporność na przeziębienia;
- zwiększyć odporność;
- przyspieszyć metabolizm i schudnąć.
Nie bez powodu mówią: „Możesz ugotować wszystkie kości w łaźni!”. Oznacza to, że przebywanie w łaźni parowej pozwala na tak dobre rozgrzanie ciała, że ciepło dociera do kości. Poprawione mikrokrążenie krwi skuteczniej dostarcza wszystkie niezbędne składniki odżywcze do stawów. Intensywne krążenie krwi przyczynia się do usuwania nadmiaru soli, toksyn i żużli wraz z potem.
Szkoda i niedogodności
Szkoda czarnych kąpieli polega na nieaktualności zabiegów kąpielowych. Jeśli zaczniesz się kąpać nie czekając na wydostanie się dymu i tlenku węgla, możesz odczuwać dyskomfort:
- ból gardła;
- pieczenie oczu;
- pieczenie błony śluzowej nosa;
- zawroty głowy;
- mdłości;
- kaszel.
Niewygodne jest przesuwanie grzejnika co 3-4 lata. Ale jest to konieczne. W przeciwnym razie nagromadzona warstwa sadzy nie da odpowiedniego efektu ogrzewania. Promieniowanie cieplne nie będzie czyste, piec będzie dymił. Niektórzy nie lubią czarnej kąpieli ze względu na minimalne udogodnienia i małą łaźnię parową.
Cechy nowoczesnych wanien w kolorze czarnym
W nowoczesnych łaźniach z przygotowaniem łaźni parowych w kolorze czarnym można już dodać różne szczegóły:
- obecność garderoby, pralni, łazienki z prysznicem, pomieszczenia na czcionkę (w dużych konstrukcjach) i toalety;
- palenisko pieca wyposażone jest w metalową klapę;
- głazy są połączone gliną;
- żeliwny zbiornik zawieszony nad piecem całkowicie zastąpił proces podgrzewania wody, chwytając rozpalone do czerwoności kamienie kowalskimi szczypcami, aby przenieść je do wanny z wodą;
- zewnętrzne połączenia kłód są już izolowane nie mchem, ale ekowełną lub innymi nowoczesnymi materiałami;
- zawieszony na łańcuszku mały garnek na gorące kamienie;
- zawieszona nad grzałką miska do gotowania na parze ziół, dodawania aromatycznych olejków do wody.
W porównaniu z klasyczną czarną sauną całe podstawowe wyposażenie pozostaje tradycyjne – drewniane wanny, czerpaki, szerokie półki, ławki, piecyk, okna, drzwi, ściany, sufit czy podłoga.
Lokalizacja na stronie, niuanse budowy
W przypadku czarnej kąpieli wybiera się miejsce, aby nie tworzyły się przeciągi, silne wietrzenie konstrukcji. Jeśli jest to dom z małym otworem na wylot dymu, przy wyborze lokalizacji brana jest pod uwagę róża wiatrów. Otwór wykonany po stronie zawietrznej. Elektryczność nie jest zalecana. Dlatego przy projektowaniu okien bierze się pod uwagę ruch słońca w ciągu dnia oraz wnikanie światła do okien.
Budując wannę „na czarno” nie trzeba projektować komina i prowadzić rury przez dach. Jest to uważane za jedno z uproszczeń i zalet konstrukcji. Wysokość piekarnika wynosi maksymalnie 90 cm, licząc od podłogi. Dach będzie gładki. Wykonany jest jednostronnie lub dwustronnie. Najpopularniejszym materiałem pokrywającym jest łupek. Tylko 2 półki w środku, nie ma więcej.
Przybliżone wymiary łaźni parowej: 3x4, 3x3, 2,8x2,8, 2,5x2,8. Wiele zależy od celu - jeśli połączysz łaźnię parową z pralką, powierzchnię pomieszczenia można zwiększyć do 3x3 lub 4x4. Wysokość łaźni parowej wynosi 2,1 m. Nie zaleca się robienia tego poniżej. Górna półka jest umieszczona nie wyżej niż górna część grzejnika. Wentylacja wanny w czarny sposób jest zorganizowana dzięki oknom lub mikroszczelinom w samej konstrukcji. Nie jest wymagane specjalne usuwanie kanału wentylacyjnego i okna.
Kamienie i drewno opałowe
Kamienie bazaltowych skał wulkanicznych są uważane za idealne do łaźni w kolorze czarnym:
- jadeit;
- diabaz;
- steatyt;
- perydotyt;
- kwarcyt;
- bazalt;
- dunit;
- diabaz gabro;
- porfiryt.
Na samym dole pieca układane są duże kostki brukowe, następnie średnie, a na górze małe kamienie. Przy takim układzie powstaje więcej szczelin do przechodzenia dymu i tworzenia się pary nasyconej.
Odpowiednią opcją doboru drewna opałowego do czarnej sauny są kłody drewna liściastego:
- brzozowy;
- olcha;
- osika;
- dąb;
- topole;
- lipy.
Drewno opałowe z drzew iglastych nie jest używane ze względu na bezpieczeństwo przeciwpożarowe. Takie słupy mocno trzaskają, błyszczą i „wyrzucają” węgle. A budynek jest cały z drewna.
Sprzęt i akcesoria
W łaźni parowej muszą znajdować się wanny z wodą i miarka. Wanna do mycia, jeśli łaźnia parowa jest połączona z myjnią i wanną do polewania kamieni wodą. Mogą być drewniane lub metalowe. Z akcesoriów, które zabierają ze sobą: ręczniki, pranie, kosmetyki do pielęgnacji ciała.
Ostrzeżenie! W czarnych kąpielach nie powinno być żadnych plastikowych pojemników ani przedmiotów pomalowanych żrącą farbą. Konieczne jest usunięcie wszystkich rzeczy, które są wykonane z komponentów zdolnych do uwalniania toksycznych oparów lub mikrosubstancji po podgrzaniu.
Wniosek
Dziś czarna kąpiel jest nadal tak popularna, jak w dawnych czasach. Jedni budują go klasycznie, inni nowocześnie. Ale zasada pozostaje zawsze taka sama – brak komina sprawia, że dym przenika przez kamienie i wypełnia całą łaźnię parową. Następnie usuwa się ją częściowo przez lekko uchylone okno, drzwi i mały otwór kominowy w ścianie. Wanny "czarne" posiadają głębokie promieniowanie cieplne, skutecznie odparowują lecznicze aromaty i etery z ziół i mioteł, mają dobroczynny wpływ na organizm człowieka.
