Як обладнати сауну в приватному будинку та за наявності мінімуму вільної площі
Оздоровчі властивості сауни незаперечні. Парна процедура виправить не тільки фізичний стан, а й зніме накопичені стреси, а також створить гарний настрій. Розглянемо, як правильно облаштовується сауна у будинку. А також розберемося, чи можна зробити парилку в умовах перманентної обмеженості площі у міській квартирі.
Чим відрізняється лазня від сауни
Багато людей вважають слова «лазня» та «сауна» синонімами. Насправді це два абсолютно різні приміщення для прийняття парних процедур. І пояснення відмінностей необхідно шукати у підходах до будівництва та облаштування. Лазня – це споконвічно російське поняття. Зі своїми традиціями та побутом. Сауна родом із Фінляндії. Цей народ має зовсім інший менталітет.
Найголовнішою відмінністю виступає температурний режим і вологість. У нас прийнято підвищувати останню в парилці до 70%. При такому мокроті тільки найстійкіші здатні витримати навколишню температуру +90 °C. Це російська максимум. Пересічний парильник віддає перевагу більш гуманним умовам – плюс 60 °C при вологості в 50 %.
У сауні температуру повітря подекуди підвищують до +120 градусів. Теплове навантаження настільки велике, що впоратися з нею без підготовки неймовірно складно. Але все компенсується майже повною відсутністю вологості. У фінській сауні вона піднімається трохи більше, ніж 20 %. А нормою вважається лише 5 %. Тому пару там називають сухою.
Уявити класичну російську парну без кам'янки неможливо. Має дві функції. Створення якісної пари (для цього хлюпають водою на камені) та нагрівання води для миття. У сауні роль печі виконують електрокаміни. Для утворення пари в їх верхній частині облаштовується відкрите кам'яне засипання.
У конструкції фінської сауни завжди мається на увазі басейн. Народ Суомі звик закінчувати гарячі процедури гартуванням. Російські басейни не будують, але водні процедури люблять не менше. І приймають їх поруч із лазнею у відкритих водоймах, а взимку – у снігових заметах.
Інші ж відмінності стосуються будівельних матеріалів, внутрішнього оздоблення та оформлення. Наприклад, фіни для сауни, крім натуральної сировини, широко використовують і синтетичну. За своїми традиціями російський народ для лазні підбирає лише природні матеріали.
Лазня має схильність до аскетизму. Два приміщення – роздягальня та парильня. Мінімум предметів, просте оздоблення. У фінів обов'язково все окремо – парна, мийна, роздягальня, кімната відпочинку, масажний кабінет. Причому кожне приміщення не позбавлене розкоші та обладнане із застосуванням новітніх технологій.
Є ще одна важлива відмінність. У фінській сауні не використовують віники. При такій малій вологості і такій великій температурі, хвіст швидко висохлими прутами призводить до травматизму.
Різновиди сауни
Сауна вдома може стати дуже корисним доповненням. Вона різний вплив на організм людини. І щоб досягти певного ефекту застосовуються різні конструкції. Також велику роль відіграють будівельні матеріали та сама піч у парилці.
Усі сауни можна поділити на 4 види:
- сухі;
- вологі;
- соляні;
- інфрачервоні.
Сухою сауною вважається класична фінська. Температура може коливатися від плюс 90 до 120 °C. А середня вологість у межах 10 %. Гаряча процедура очищує та тонізує шкіру. А оздоровчий ефект досягається прийняттям холодного душу або зануренням у басейн після розпарювання.
Суха пара протипоказана людям з атеросклерозом та сечокам'яною хворобою. А також страждаючим патологіями верхніх дихальних шляхів. Не рекомендовано відвідування сауни людям з підвищеним артеріальним тиском і важкими нервовими розладами, що страждають.
Турецька сауна Хаммам відноситься до вологих. Повітря в приміщенні просочується водою буквально на 100%. Але температуру піднімають лише до 60 градусів. Відвідування такої парної рекомендовано після пілінгу тіла. Спочатку потрібно видалити омертвілі клітини на шкірі, які перешкоджатимуть рясному потовиділенню.
Хаммам відмінно знімає болі в суглобах та м'язову напругу. Позбавляє безсоння і добре зміцнює імунітет. Відвідування вологої сауни рекомендовано людям, які страждають на відкладення солей. А протипоказання ідентичні як для фінської сауни.
Сольова сауна відрізняється будівельними матеріалами. Стіни в ній викладаються із соляних панелей. Температуру піднімають лише до плюс 50 градусів, а вологість тримають у межах 30%. Корисна тим, що збагачує шкіру мінералами.
Процедура стимулює кровообіг. Тому має підтягуючий та омолоджуючий ефект. Рекомендована при целюліті, артриті та ревматизмі. Перед відвідинами необхідно випивати склянку води, оскільки сольові процедури порушують водний баланс.
В інфрачервоній сауні для прогрівання використовують теплові хвилі. Вони проникають у тіло на глибину до 4 см. Якщо порівнювати із звичайною фінською сауною, то там показник сягає лише 5 мм. Застосовуються у ній спеціальні інфрачервоні обігрівачі. А їх теплові промені здатні вивести з тіла вчетверо більше шкідливих речовин, ніж при відвідуванні лазні.
Весь сеанс температура повітря підтримується близько +35 °C. А ось вологість поступово піднімається з 40% до 60. Процедура розширює кровоносні судини та виводить із м'язів зайву молочну кислоту. Вкрай рекомендована для спортсменів.
Дозвіл на сауну
Вимог до приміщення, в якому розташовуватиметься сауна, досить багато. І всі вони підкріплені нормативними документами. Причому вони випущені різними інстанціями. Тому перед облаштуванням корисної парильні необхідно отримати дозвіл на її обладнання. А відвідати доведеться щонайменше дві з них.
Починати треба із СЕС. Служба санепіднагляду насамперед поцікавиться вентиляцією у приміщенні та джерелом водопостачання. Також особливу увагу буде приділено видаленню відпрацьованих стоків. А ще дуже прискіпливі службовці можуть поставити питання щодо обладнання та інвентарю.
Вентиляційна система має бути з механічним пуском. А всі стоки обов'язково зливаються у централізовану каналізацію. Якщо така відсутня, приміщення необхідно забезпечити системою попереднього очищення. А також грамотно обладнати зливну яму.
Пані нагляд насамперед зверне увагу на піч. Сауна у дерев'яному будинку повинна мати лише її електричний варіант. Краще не пред'являти інспектору саморобних конструкцій. Вони навряд чи пройдуть перевірку і все одно доведеться купувати заводський зразок.
Потім буде досліджено стіни на пожежну безпеку. Матеріал обробки обов'язково має бути просочений антипіреном. І в останню чергу перевірять наявність засобів пожежогасіння. Вогнегасники в сауні можна використовувати водяні, пінні та газові.
Якщо сауна розташовуватиметься у приватному будинку, то більше дозволів не потрібно. За бажання обладнати її в багатоквартирній будівлі додатково доведеться відвідати житлову інспекцію. А якщо має бути перепланування приміщення, то обов'язково і БТІ.
Сауна в приватному будинку
Дослідження університету Брістоль показують, що ймовірність розвитку хронічних легеневих захворювань знижується на 27%, якщо двічі на тиждень відвідувати сауну. В останній плюсів і так вистачає. Але цей факт вже вартий того, щоб задуматися про облаштування сауни всередині свого будинку.
Переваги внутрішнього розташування
Найпозитивнішим моментом є можливість заощадити на будівельних матеріалах. Адже не доведеться будувати на ділянці ще одну будівлю, хоч і невелику. Найменша окрема банька лише на одну теплоізоляцію вимагатиме значних вкладень. І це, не кажучи про фундамент та покрівлю.
Звести сауну набагато складніше, ніж переобладнати для неї внутрішні приміщення. І за кошторисом це буде навіть набагато вигідніше. А в зимовий час плюси ще й додаються. Надлишки тепла у банний день стануть приємним бонусом. Адже на цей час можна значно прикрутити опалювальний котел.
До того ж, для прийняття парних процедур навіть не потрібно виходити на вулицю, щоб перейти з однієї будівлі до іншої. Та й після розпарювання приємніше одразу облаштуватись у затишному кріслі, а не бігти для цього через весь двір. Особливо під зливою з сильним вітром. А сама можливість будь-якої миті попаритися буде особливо приємна, щоб здивувати своїх гостей.
Основні мінуси внутрішнього розташування при вмілому підході можна звести до мінімуму. Головне забезпечити приміщення грамотно облаштованою вентиляцією, щоб швидко нейтралізувати підвищену вологість. І забезпечити усі протипожежні заходи.
Складання проекту
В ідеальному варіанті планування займаються при зведенні житлової будівлі. В цьому випадку можна все заздалегідь продумати і створити найкомфортніші умови, як для проживання, так і оздоровлення прямо на території будинку. Але якщо розміри вже готової будови дозволяють, можна без проблем провести перепланування. Головне правильно вибрати місце для розташування найпарнішої.
Сауна в приватному будинку буде особливо доречна поряд із спортзалом із масажною зоною. В цьому випадку вона ідеально увійде до оздоровчого комплексу і стане острівцем для відпочинку та відновлення після тренування. А близька доступність масажу стане приємним бонусом. Адже не потрібно перетинати кілька приміщень, щоби дістатися до нього.
Якщо сауна стане центром для зустрічей із друзями, то для галасливої компанії необхідне місце побільше, із зоною для відпочинку. У цьому випадку парильню краще розташувати поряд із вітальнею або хоча б біля просторого холу. Ще краще, коли неподалік буде додатковий вихід надвір.
Якщо парильня планується лише для індивідуальних сімейних відвідувань, її можна облаштувати біля спальні. Особливо приємно після зняття денних стресів відразу перебратися в ліжко для повноцінного відпочинку та відновлення. Ось басейн у житловій зоні встановити буде складно. Для нього знадобиться окреме приміщення, або місце в дуже просторій кімнаті для відпочинку. І найчастіше купіль для омивання після розпарювання встановлюють на вулиці, поблизу виходу.
Розміри залежить від типу сауни. Існує варіант, коли лазню можна вмістити і на одному квадратному метрі. Щоправда повноцінною таку сауну не назвеш. Самі фіни вважають, що площа парильні повинна починатися з 2 м2, а довжина її стіни бути не менше 1,8 м. Але найчастіше для всієї сім'ї обладнують конструкцію у вигляді куба зі сторонами 2,5 м.
У такій парній легко поміститься основна сидяча полиця на безпечній відстані від печі, а також додаткова для лежання в 1,1 м від стелі. Хорошим виходом зі становища буде міні-сауна в будинку, загальна площа якого відносно невелика. Як варіант можна розглянути ІЧ-парні, які займають дуже мало місця.
Але для любителів комфорту краще зупинитись на саморобній каркасній конструкції. Існує велика кількість вже готових проектів. Тому неважко підібрати для себе ідеальний варіант. До того ж складання конструкції не становить складності. І для неї підійде будь-яке приміщення, де можна облаштувати вентиляцію та викласти кахлем підлогу.
Етапи будівництва
Складання конструкції починають з вертикального каркаса. Якщо є можливість, краще з'єднувати і кріпити бруски між собою на підлозі. А вже зібрану раму цілком підняти та встановлювати на своє місце. Причому нижній брус обв'язки обов'язково піднімається над підлогою. Під нього підкладається алюмінієвий профіль.
Після цього можна одразу утеплювати конструкцію. Але спочатку краще зробити вентиляційний проміжок для основних стін приміщення. Для цього вертикально кріплять бруси з кроком 0,5-0,7 м і на них фіксують мембранну ізоляцію. Закріплюючи каркас на своєму місці, необхідно пам'ятати про електропроводку, а також розмітку під вентиляційні отвори.
Як утеплювач добре підійде базальтова вата. Її рівним шаром прокладають між панелями. А фіксують за допомогою рейок. Зверху вату накривають алюмінієвою фольгою. При цьому створюється додатковий повітряний шар між ватою та фольгованою плівкою, завдяки невеликій товщині рейок.
Ізоляцію на стелі необхідно прокласти щонайменше у два шари. Особливо ретельно потрібно обробити усі кути. Утеплювач монтують за допомогою звичайної металевої стрічки, яку використовують при укладанні руберойду. А стики проклеюються спеціальною стрічкою для фольгованої ізоляції.
Стіни обшивають вагонкою при розмірі шпунта в 1 см. Це допоможе нівелювати природне усихання надалі. Стеля краще обшити струганою дошкою завтовшки 20 мм. Причому її кріплять із особливою ретельністю лише по горизонталі.
Фарбувати чи розкривати лаком нічого не можна. Інакше все оздоблення перетвориться на пожежонебезпечну. Наприкінці монтажу по кутових з'єднаннях встановлюється плінтус. Дверну коробку та всі кутові елементи обшивають наличниками.
Установка печі
На цьому основне будівництво сауни у приватному будинку завершується. А далі переходять до монтажу нагрівального обладнання. Тут усе просто. Щоб підібрати піч оптимальної потужності, необхідно вирахувати внутрішній обсяг сауни. На один кубометр знадобиться 1 кВт потужності нагрівача.
Експерти не рекомендують використовувати для опалення сауни газ. Можливо, це вийде і дешевше. Але електричні сучасні печі набагато зручніші та надійніші. До того ж вони гранично компактні та безпечні. Залишається тільки вибрати потрібний інтер'єр, який впишеться в загальний дизайн. І подбати про необхідні дрібниці – світильники, полиці, а також вушати і черпаки для води.
Корисне відео
Сауна на мінімумі площі у квартирі
У Фінляндії поширена практика, коли у підвальному приміщенні будівлі обладнується спільна сауна для мешканців багатоквартирного будинку. У нашій країні віднедавна підвали під лазню використовувати категорично заборонено. Але квартиронаймач все ж таки може отримувати парні процедури, навіть не виходячи з дому. Потрібно тільки грамотно підібрати оптимальний варіант конструкції сауни та отримати на її встановлення дозвіл.
Загальні вимоги
У порівнянні з власником приватного будинку, жителеві квартири знадобиться набагато більше сил і терпіння, щоб отримати схвалення інстанцій на монтаж лазні на площі. Щоб не даремно ходити по численних кабінетах, краще відразу вивчити всі умови, за яких можливе встановлення сауни в квартирі.
Обладнати парилку дозволяється тільки в цегляних або монолітних спорудах. Причому перекриття між стінами мають бути лише залізобетонні. Якщо конструкція дерев'яна, ніхто дозволу не дасть. Також заборонять встановлення сауни в одноповерхових та двоповерхових багатоквартирних будинках.
Але навіть якщо йдеться про панельну висотку, насамперед враховуватимуть площу квартири. Для двокімнатної вона має бути не менше 54 м². Трикімнатну – 68 м². У малогабаритному однокімнатному житлі заборонять сауну. Це пов'язано із загальною вентиляцією будинку. При меншій квадратурі система просто не впорається з великою кількістю надто вологого та гарячого повітря після лазневої процедури.
У своїх планах слід керуватися нормативними документами. У склепіннях правил будівництва та проектування є пункти, які докладно описують багато моментів. Шукати їх потрібно у СП 31-107-2004 та СП 54.13330.2016.
Ось основні положення цих документів:
- У квартирі забороняється встановлення парильні, об'єм якої менший за 8 м³. Також не можна використовувати приміщення для неї більше 24 м3. Ці обмеження введені через певну пропускну здатність загальної вентиляції багатоквартирного будинку.
- Для парилки можна використовувати лише спеціальну піч. Причому заводського виробництва.
- Нагрівальний прилад повинен мати захист, який відключить піч при досягненні нагрівання +130 °C. А також реле, яке автоматично знеструмить пристрій після 8 годин безперервної роботи.
- Над обігрівачем обов'язково повинен бути зведений надійний щит з негорючих матеріалів.
- Від печі до найближчої стіни має бути витримана відстань не менше ніж 20 см.
- Вентиляційний канал від парильні обов'язково укомплектовується спеціальним протипожежним клапаном.
- На стелі парилки встановлюється дренчер (зрошувач для гасіння пожежі). Він підключається до водопроводу за межами приміщення для парних процедур.
- При примиканні сауни до зовнішньої стіни будинку обладнується окремий вертикальний вентиляційний канал з природним спонуканням.
- Все дерев'яне оздоблення сауни просочується спеціальними складами, які унеможливлюють горіння.
Інстанції, якими доведеться ходити, вже перераховувалися вище. Але цілком можливо, що їхній список суттєво розшириться. Тому що вимоги у кожному регіоні можуть відрізнятись.
Місце встановлення
Розміщення сауни у житловій кімнаті суворо заборонено. Також не можна встановлювати її і на кухні. Тому залишається не так багато місць. І найчастіше вибирають ванну. Навіть на площі санвузла 5 квадратів можна змонтувати цілком працездатну міні сауну.
Зазвичай у цьому випадку відмовляються від ванної та замінюють її душовою кабінкою. При цьому на дуже маленькому просторі залишається місце для проходу до раковини і унітазу. Можна придбати душову кабіну з парною функцією. Це ще значніше заощадить корисний простір.
Буває так, що більш-менш простору ванну вдається ще розширити за рахунок коридору. Це дозволяє встановити конструкцію для спільного ухвалення парних процедур. Або паритися на самоті, але лежачи з комфортом.
Якщо все ж таки площа санвузла не дозволяє встановити сауну, то увага приділяється коридору - в його кутку можна виділити місце. Мінусом цього вибору стане незручність використання коридору за прямим призначенням, плюс, створювана обмеженість простору зробить практично неможливим пронести по коридору габаритний вантаж.
Найбільше пощастило тим, хто має лоджію/балкон. На цій площі можна встановити конструкцію, якою цілком зможе скористатися невелика родина одночасно. Ще й місце залишиться. Причому балкон цілком підходить за всіма нормативними документами.
Необхідно лише на етапі зведення потурбується про якісну ізоляцію конструкції. А також про дотримання всіх протипожежних правил. Єдиним відчутним мінусом сауни на балконі є необхідність пройти після прийняття процедур по всіх кімнатах, щоб потрапити в душ. Ну і використовувати балкон за прямим призначенням буде проблематично.
Види невеликих саун
Компактні парні мають кілька варіантів виконання. Всі вони розрізняються за формою та розміром, способом нагрівання та температурою, створюваному мікроклімату та ряду інших параметрів. Конструкцію можна купити у вже готовому вигляді. Залишається лише підключити її до комунікацій.
Ряд виробників пропонує набори зі щитів та комплектуючих. А докладна інструкція допоможе зібрати з усіх деталей працездатну кабіну. Також залишається варіант, коли умільці збирають сауну за власними кресленнями. Це хоч і складніше, але дозволяє ідеально вписати конструкцію в несподіваному місці.
Усі невеликі сауни можна поділити на 5 видів:
- Класичний фінський.
- Інфрачервоні моделі.
- Компактні вологі хаммами.
- Фитобочки.
- Мобільні варіанти.
Перші три види зазвичай мають вигляд кабінки. Причому найменші розміри інфрачервоних моделей, оскільки їх плоскі обігрівачі займають дуже мало місця. У фінській сауні потрібний додатковий простір для встановлення електричної печі. Тому що потрібно виконати всі пожежні вимоги. Стандартні розміри готових кабін – 2×1,3 м, 2×1,6 м та 2×2 м. Висота близько 2 метрів.
Хаммам компактним можна назвати лише умовно. Для його організації потрібні стелі заввишки не менше ніж 3 метри, оскільки у конструкції передбачений купол. І взагалі, створення максимально вологої гарячої атмосфери потребує певних умов.
Потрібне місце для парогенератора. Кабіна повинна мати підведення води всередину та гарний злив у каналізацію. Обов'язково необхідно облаштувати додаткову вентиляцію та спеціальну витяжку. А ще потрібно змонтувати «теплу підлогу». Без фахівця з монтажу тут не обійтися. Але результат того вартий. Регулярні гарячі вологі процедури дуже добре відновлюють та зміцнюють здоров'я.
Відмінною заміною повноцінного хаммама виступає фітобочка. Це ідеальний варіант навіть для малогабаритної квартири. До речі, її можна використовувати і в однокімнатному житлі. Вона займе не більше одного квадратного метра корисної площі і не вимагатиме посилення вентиляції.
Конструкція є дерев'яною бочкою, всередині якої людина сідає на лаву. Пристрій щільно закривається, а зовні залишається голова парильника. Вологість усередині швидко піднімається, а температура сягає плюс 60 градусів за Цельсієм.
Використовується нагрівальний прилад з максимальною потужністю 2 кВт. Більшість моделей вбудовується парогенератор. Комплектуються окремим пультом керування, яким можна регулювати температуру та вологість.
Для обмеженої площі варто розглянути складну портативну сауну. За формою вона нагадує намет і зроблена зі спеціальної багатошарової тканини. Людина сідає всередину, а голова залишається зовні. Це найменша сауна з існуючих на світі. Продається в компактній транспортабельній упаковці і її навіть можна брати із собою у відрядження чи подорож.
Працює від побутової електромережі. Щоправда, має суттєвий мінус. Тканина трохи пропускає тепло. Тому витрати електроенергії відчутно підвищуються. Але з функціями звичайної парилки модель справляється чудово. А незаперечних переваг аж дві. По-перше, це бюджетний варіант парилки. По-друге, парну процедуру можна приймати навіть у середині вітальні. Можна додати ще й третє. У такому наметі можна попарити лише ноги, при початковій стадії застуди.
Самостійне складання
За власними кресленнями кабіна сауни збирається в такій послідовності, як було описано в рекомендаціях для приватного будинку. Якщо площа обмежена, розміри зазвичай зменшуються. В іншому всі матеріали та етапи збирання повністю ідентичні.
Як доглядати сауну
Коректний догляд потрібний для того, щоб сауна могла прослужити довгі роки. І він полягає у проведенні обов'язкових дій після кожного використання парної. Якщо добре не просушити кабінку, то вона швидко прийде в непридатність.
Після процедури розпарювання одразу проводять:
- Вологе прибирання лав та полиць, а також підлоги за допомогою вологої щітки.
- Злив води, що накопичилася в каналізацію.
- Просушування решітки, виставивши її у вертикальне положення.
- Прибирання залишків вологи на підлозі за допомогою поглинаючих матеріалів.
- Повне відкриття вентиляційних отворів.
Швидко просушити кабіну можна, якщо відкрити двері і включити на деякий час електропіч. При цьому необхідно видалити з приміщення всі вологі предмети – губки, рушники та одяг. Це прискорить процедуру просушування.
Необхідно уважно стежити за станом дерев'яного покриття. При перших підозрах появи цвілі, відразу проводити дезінфекцію протигрибковими складами. Також регулярно оновлюватимуть спеціальні захисні покриття. Електронагрівач доглядають по інструкції, що додається до нього. Якщо для печі використовуються камені, то чистити їх потрібно раз на рік.
Якщо в парилці з'явився неприємний запах, то, швидше за все, він йде зі зливного отвору. Ймовірно, що там скупчився бруд. Тому зливний трап необхідно регулярно оглядати та прочищати. Парова установка також потребує періодичної профілактики. Догляд її докладно описаний у її технічної документації.
Іноді необхідно уважно оглядати всю конструкцію парної на предмет будь-яких пошкоджень і відразу ж усувати їх. Необхідно регулярно підтягувати кріплення дверей та перевіряти стан електропроводки. Якщо камені в печі зруйнувалися, їх потрібно замінити на нові.
Щомісяця корисно проводити загальну дезінфекцію парної. Її виконують за допомогою ультрафіолетової лампи. Залишають пристрій усередині кабінки, включеним на одну годину. Ця процедура очистить повітря і запобігатиме росту шкідливих мікроорганізмів.
Додаткові рекомендації
Експерти з лазень відповідають на питання, що часто виникають:
- Спеціальний віск для деревини значно сприяє збереженню. Він відштовхує воду і не дає прилипати до бруду. При його використанні прибирання приміщення значно спрощується.
- Дерев'яну решітку електропечі виконують обов'язково. Це хоч і зменшить корисну площу, зате вбереже від травматизму на тісному просторі.
- Для одночасного включення кам'яниці та парогенератора потрібне приміщення площею щонайменше 20 м². На малому просторі не уникнути перегріву. Тому, якщо в конструкції передбачені обидва варіанти нагрівачів, вони використовуються в різні дні для створення різних режимів пропарювання.
- Щоб полегшити прибирання у парній, полиці роблять на підйомному механізмі. Також зручніше очищатиме лише спеціальні підспинники на сидячих місцях.
- Для збільшення користі та задоволення від банних процедур необхідно поєднувати їх з холодним обливанням під душем. Або прийняттям прохолодної ванни з додаванням хвойного екстракту чи спеціальної солі.
Сауна у будинку – це власний міні СПА-комплекс. Причому не потрібно витрачатися на проїзд та турбуватися про гігієну, коли відвідуєш громадський заклад. Можливо, для когось організувати таке приміщення технічно складно. Але ж завжди можна скористатися допомогою та рекомендаціями фахівців.
Корисне відео
Висновок
Парні процедури в сауні дуже корисні для здоров'я і допомагають позбавитися накопичених за день стресів. Обладнати парилку можна не лише всередині приватного будинку (що значно легше), але й за умов нестачі площі у квартирі. Щоправда, за наявності всіх допустимих умов, оскільки для організації такого приміщення будуть потрібні спеціальні дозволи. Набагато легше скористатися вже готовими кабінками чи купити компактну фітобочку. Але для умільців не складно самостійно зібрати каркасну конструкцію за розмірами свого приміщення.
